针对产妇的饮食难点，一直是不少宝母亲们关心的难点。这周记者接到不少孕母亲们留言板留言，期待我详细介绍一期的饮食调理的专业常识，由于记者针对饮食专业常识也是一知半解，仅有求教依娃母婴用品的营养搭配高手有关产妇产后月子餐有关专业常识，为大伙儿展示。
产后月子餐的阶段有哪些？
产后孕妇饮食共分为四个阶段，第一阶段饮食：以排恶露、利湿退肿和健脾开胃主导。第二阶段饮食：修补机构、调养内脏器官主导。第三阶段饮食：以推进乳汁分泌主导。第四阶段饮食：以健身塑身养性和美容护肤主导。
产后月子餐每一个阶段的具体饮食
第一阶段饮食总体目的：
以排恶露、利湿退肿和健脾开胃主导。生完孩子5-7天，产妇的饮食要少油腻感、多吃清爽爽口的菜式，产妇可以喝一点清淡的汤，吃些荤食，比如瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼类，加上新鲜水果一块炒，口味口味淡，营养搭配。因为在这里环节的重点是健脾开胃而不是滋补养生。
第二阶段饮食容易见到问题：
修补机构、调养内脏器官主导。历经最开始几日的融入与调理，新妈的身体早已有肯定的修复，身体表层的创口基础痊愈了，食欲也明显改变。这个时候可以最初拓展身体內部的调节：调理气血、提升骨质增生、健壮腰、修复盆骨。
第三阶段饮食容易见到问题：
以推进乳汁分泌主导。烹饪办法多使用炖、煮、熬的办法，预防煎炸，如鸡、鸭、淡水鱼。服用时另外喝粥，那样既提高营养价值，还可推进乳汁分泌。
第四阶段饮食重点：
以健身塑身养性和美容护肤主导。这个时候的产妇可以修复到怀孕前所有正常的饮食水准，注意适当提高点蛋白的摄取，除此之外产妇要加大训练，吃一些新鮮的蔬菜水果，瓜果蔬菜。因为拓展适当的健身运动有益于体能恢复，身材体型的修补。