抵抗力降低是什么原因
假如人的抵抗力强就困难生病，而抵抗力低的人就比较容易被病毒、细菌等引发疾病。而人的抵抗力降低，一般是由以下缘由所导致的。
1、劳累：假如人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加植物性神经的重压，而且会对内分泌系统、免疫系统导致伤害，就会使人的抵抗力降低。
2、情绪：假如大家太过消极悲观的话，是会使抵抗力降低的，人的精神原因对于身体的影响是非常大的。所以，维持平稳的情绪，乐观的心态是非常重要的。
3、饮食：假如人的饮食非常不规律，所吃的食物也不健康，就会对人的健康导致非常不利的影响。自然就会出现抵抗力降低的状况。
4、运动：大伙都了解多运动会对身体有好处，而不训练就会使体力和体质降低，就会使人常常感到劳累，进而导致抵抗力降低。
可以导致抵抗力降低是什么原因有不少，而以上所介绍的就是最容易见到的几种。大伙在知道之后，便可以据此来预防自己出现抵抗力降低的状况。
吃那些增加抵抗力
大家常常听到母亲们说自己家的孩子抵抗力特别弱，隔三差五的就会生病，一旦生病孩子的身体发育就会遭到影响，母亲们也会特别的焦躁。今天记者就和所有些母亲们一块探讨一下孩子吃那些增加抵抗力。
第一，对于比较小的孩子来讲，母亲们假如能选择母乳喂养的话还是尽可能让孩子吃母乳，由于任何奶制品都无法和母乳相比。有资料显示大多数吃母乳的孩子抵抗力要比吃奶粉与其他奶制品的孩子抵抗力要强不少，尤其是母亲们的初乳，更是难得的增加抵抗力的物质。
第二，一岁以下的孩子假如抵抗力特别差的话，母亲们可以选择去医院给孩子查一下微量元素，假如孩子的身体里面钙质缺少，也会导致孩子抵抗力降低，可以给孩子适合的补充身体缺少的钙质，来增加抵抗力。
最后，对于六个月未来的添加辅食的孩子来讲，营养的均衡是增加抵抗力最好的办法，但凡孩子的身体可以同意的状况下，可以按部就班的添加各种辅食来增加抵抗力。
抵抗力差如何解决
每一个人都有我们的免疫系统，而抵抗力的高低，在非常大程度上决定大家的患病状况。人在抵抗力差的时候，就容易遭到各种疾病的困扰。
1、人在体抗力差的时候，可以通过饮食来调理。平常要有健康的饮食习惯，不要偏食、挑食，对于营养的摄入不只要充足，还要广泛。
2、要多进行身体训练，提升自己的身体素质。可以选择做有氧运动，以使体内的白细胞融入血液循环之中，便可以有效改变抵抗力差的状况。
3、目前社会角逐激烈，生活重压大，大家常常由于熬夜加班而睡眠不足。长期的休息不足就会使抵抗力降低。抵抗力差的时候，就要保证自己有充足的休息时间。
4、人的精神、情绪也会对身体产生不小的影响。大伙要维持积极向上的精神面貌，防止出现负面情绪，对身体健康也是非常有帮助的。
大家在抵抗力差的时候比较容易患病，需要准时的采取手段。而通过上述的办法，就能有效的改变抵抗力差的状况。