大家都知道的事情是小孩子的成长不能缺少钙质，不一样的年龄的孩子要怎么样来补钙呢？各位母亲可以看看以下这几个方面做个参考。

第一是婴儿时期，孩子是靠母亲的母乳喂养所以当大家的母亲不缺钙，那样小孩子就不需要补钙了。但假如大家不是用母乳而是选择用奶粉喂养小孩子的，由于奶粉中的钙质不够，大家就需要给小孩子补钙。那怎么样来补钙呢？

在小孩子长到4到6个月大的时候不少的父母就开始筹备辅食给小孩子吃，同时小孩子喝奶就会变少，因此大家要在这个时候给小宝贝补充奶粉里缺少的钙质。在5个月到11个月大的时候，小孩子需要摄入的钙质是天天大约400毫克。

当大家的小孩子长到1岁的时候，小孩子补钙可以通过食补。这时母亲们应该多给小孩子筹备谷物类的美食。在1岁到3岁的这年龄阶段，小孩子天天需要摄入600毫克钙质。那大家可以给小孩子喝牛奶，吃奶制品还有鱼类、骨头汤等含有丰富的钙质的食物。除去直接补充钙质，不要忘记补充维生素D这种营养元素，假如小孩子的身体里的维生素D含量太低也会干扰钙质的吸收转化，所以大家要记得给孩子补充维生素D。

除去饮食给小孩子补钙，带小孩子多晒太阳也是有用的，多晒太阳可以帮助大家小孩子的身体吸收钙质。带小孩子晒太阳促进钙质吸收是为什么？由于维生素D靠食物获得是比较难的一件事。而大家晒太阳是可以促进大家的皮肤里的物质转化成维生素D，从而达到不钙质的目的。但大家晒太阳也要选择一个合适的时间，不然小孩子被晒伤就划不来了。