擦玻璃：

用毛巾把玻璃框擦拭洁净；用涂水器沾浓缩后的玻璃水溶液，平均的从上到下涂抹玻璃；有顽固的污渍用铲刀肃清洗净，再反复以上工序后用刮子从上到下刮洁净；用干毛巾擦净框上留下的水痕，玻璃下水痕用报纸擦拭洁净。

厨卫：

坚持由上而下的准绳，第一认清厕所或厨房顶的材质，是PVC的或是铝塑板还是涂料的，再依据不一样的材质用不一样的清洗方法停止清洗；用清洗球或是板刷清洗厕所的墙壁，着重瓷砖的缝隙，和瓷砖外表上遗留的胶迹、涂料点、水泥渍等；用毛巾清洗厕所的洁具，用不锈钢清洗液针对各种龙头、管件停止清洗；用洗地机对空中的地板砖停止刚开始的清洗（木地板不可以用洗地机），特别是空中的边角，用清洗球和刀片对洗地机洗不到的角落停止针对性的除污、去除水泥渍等，检讨无脱漏后，再用干毛巾把水龙头号管件擦拭一遍。

卧室及门框：

卧室及大厅：墙壁用掸子或是吸尘器做除尘处置，擦拭灯具、开关盒、排烟置、空调口、排风口等

门及框：分清门的材质，用专业清洗剂浓缩后，用毛巾擦拭，顺序也是从上到下，把毛巾叠成方块，从门的顶部开端从左到右的擦拭，不可以有脱漏，有胶渍的中央可用除胶剂做处置；框的顺序同门；必须要做到无脱漏、无死角。

对于小孩子的照顾是尤为重要的，那样在照顾小孩子的过程中应该注意什么问题呢？

要想孩子的骨骼健康发育，母亲就要做好补钙工作。补了很多钙，但孩子不吸收，没用；一次性吃的高钙食物过多，孩子便秘了，不健康。大家给孩子补钙应该注意些什么呢？

按部就班，补钙这种事急不能

与其一次吃500单位的钙，不如天天每个食物中都摄取钙。按部就班的补钙，是符合孩子的成长需要的，不可以一次性补太多的钙，也不要在平常的饮食中疏忽。

连一碗简单的米饭，也发挥巧思，不放过补钙的好机会。黑芝麻也是高钙的，在小朋友的饭上面撒一点黑芝麻。黑芝麻撒上去之前压一下让它破开来，如此才能够帮助钙的吸收。

除去动物性的食物，植物性的食物也有补钙有哪些用途，在夏季，做些九层塔炒蛋、香椿炒蛋、芥蓝菜跟一些海菜，是十分下饭的。

维生素C维生素D加速钙吸收

均衡饮食必须要吃的水果，也可以帮助钙质吸收。很多水果含丰富维生素C，搭配奶类食用就能加速钙质吸收。假如筹备了番石榴、奇异果、苹果等水果给小朋友吃，吃的时候淋上无糖酸奶，摄取维生素C的同时也加速吸收酸奶所含的钙，或是喝完牛奶配个番石榴也非常不错。

要在早晚凉快的时候让孩子适合晒太阳，产生维生素D，帮助钙吸收。夏季比较炎热，晒太阳成效最好，母亲可以适合缩短晒太阳的时间，外出时间也要避开炎热的时间段。

牛奶别乱配，孩子会伤肾

牛奶是一个补钙的好来源，但有的东西真的不要跟牛奶配在一块。

比如小朋友爱喝的奶茶、巧克力牛奶，含丹宁酸的茶、含草酸的可可，都会让喝下肚的牛奶等同做白工。

另外，动物性蛋白质需要经由肾脏代谢，牛奶含3～4%蛋白质，因此小朋友天天把牛奶当开水喝也会增加肾脏负担，应多加注意。

铁钙不要一块补

高钙会影响铁质的吸收，假如青春期小女孩需要补铁，就应该注意防止同时摄取高钙、高铁的食物，至少要间隔1小时以上。

比如铁质丰富的桑椹，就不要跟钙含量高的牛奶搭配饮用，免得让营养补充事倍功半。

少吃高磷、垃圾食物

有的人会筹备牛奶搭配面包、燕麦片等，既便捷又营养，让小朋友当早餐吃刚刚好。提醒大伙，有的面包添加的改良剂是磷酸盐，或是像燕麦本身就是含磷食品，常常跟牛奶一块吃，大概致使磷跟牛奶的钙质结合，钙吸收也不如预期。另外像是可乐、洋芋片等缺少营养的“特别高磷食物”，小朋友也要少吃。

最后提醒母亲，少给孩子喝干扰成长的糖饮

想要长高的话，除去钙要够，也要有成长激素来帮忙。成长激素有提升骨质密度有哪些用途，曾有研究指出，每喝下一杯含糖饮料，就会让成长激素停止分泌两个小时，因此发育中的小朋友不适合多喝含糖饮料或是吃甜食。