在分娩过程中，所有产妇都要调整好我们的情绪，全方位学会分娩姿势。只有如此，自然分娩才能变得愈加顺利。当然，假如你能学会一些辅助分娩的姿势，我相信分娩会更顺利。下面，让大家一块学习分娩的辅助姿势。乳房呼吸。能够帮助减轻分娩疼痛，减轻产妇的心理重压。在分娩的第一阶段，孕妇可以尽量用鼻子轻轻呼吸，然后慢慢呼出空气，以尽量维持呼吸步伐稳定。深呼吸可以帮助孕妇储存能量，减轻分娩疼痛和分娩第一阶段的疼痛，还可以促进血液循环。腹式呼吸。尽可能让小腹在呼吸时慢慢缩短和放松。准母亲可以仰面躺着，把手轻轻地放在小腹上。这个时候，她可以试着深呼吸，用小腹的力量生下孩子。放松运动。是自然分娩的辅助运动，很有效。能促进宫颈开放，缩短第一产程时间，降低体力消耗。在分娩的第一阶段，准母亲可以轻轻地触摸我们的腹部，伴随呼吸和呼气的步伐从上到下慢慢移动。压迫法。当孕妇感到腿部僵硬或大腿根部疼痛和麻痹时，她们可以用力按压不适部位以缓解各种不适。办法是用手指按压髋骨内侧，在按压的同时深呼吸，然后慢慢放松并配合。学会了以上四种辅助分娩姿势，产妇不仅能够减轻分娩时的疼痛，还可以缩短产程，帮助分娩顺利进行。进入分娩期后，孕妇需要注意学习和学会以上这类姿势。