基本手法
第一节：促进乳腺管通畅
办法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。
第二节：使乳晕、乳窦变柔软
办法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。因为乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。
第三节：加大泌乳反射。
办法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。
特殊手法
第一节：缓解乳汁淤积
办法：一手呈“C”字形支托住胸部，并微微振动胸部，渐渐加强振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。
第二节：消退乳晕及周围组织硬结
办法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手依据乳腺管走行，用挤奶的办法进行按摩，至使乳晕日渐变软(见图5)。
第三节：改变乳头短、平、凹陷者
办法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。
真人示范挤母乳步骤
手挤母乳
按摩胸部外围按摩前将双手洗净，双手围住胸部，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压胸部，来回重复十次。
按摩乳晕处
手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
按摩胸部可刺激乳汁分泌。
挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有步伐地向内轻挤。假如没乳汁流出，则继续该步骤。
确保将盛放乳汁的容器放在适合的高度。两侧胸部交替挤母乳。
挤完乳汁
每侧胸部大约挤奶5分钟，然后换到另一侧胸部，重复上述步骤。