孕妇吃那些肉好
1、鸡肉
据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对妈妈和胎儿都好，特别是鸡汤，营养愈加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的水平较高，脂肪含量较低。
2、鱼肉
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要点，被叫做omega|3脂肪酸。能延长妊娠期，预防早产，从而增加婴儿的体重。它含有些HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力完善进步。
3、牛肉
铁和锌是孕妇在孕期中必不可少的元素，牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需要，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，能够帮助维持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉
羊肉的营养成分高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 因为羊肉含利于孕妇及胎儿成长发育的物质，只须按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
孕妇可以吃羊肉吗
相信对于任何一个家庭来讲，孕妇就是一个“家庭级保护动物”，她的平时饮食是有非常大的知识的。羊肉是是冬天进补佳品，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。祖国医学觉得，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健用途，不过孕妇可以吃羊肉吗?这是一个值得去分析一下的问题，妈网百科在这里给广大准母亲讲讲吧！
孕妇是可以吃羊肉的，尤其是在冬季多吃羊肉大有裨益，它具备增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等用途。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具备止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具备治疗用途。
因为羊肉含利于孕妇及胎儿成长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只须按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但应该注意的是，因为羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不适合过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
孕妇可以吃牛肉吗
孕妇是可以适当食用牛肉的，对身体有益无害。之所以会有不少的孕妇对这个问题感到纠结，是由于老一辈的人当中都会有迷信说法称，孕妇吃了牛肉，生下来的孩子就会变得非常黑，甚至还有人说孕妇吃牛肉，生下来的孩子可能不会说话，身体毛发浓密之类的。这让孕母亲们都迷茫了，到底牛肉可不可以吃？
其实，老人家的这类说法都是没科学依据的。孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养价值对孕妇的健康非常有益处。牛肉的营养成分而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅能够预防缺铁性贫血，而且可以增强准母亲们的免疫力。孕妇对铁和锌的需要是普通人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具备补脾和胃、益气增血、强筋壮骨有哪些用途，综合来讲，是一种适合孕妇食用的滋补佳品。
孕妇可以吃狗肉吗
狗肉除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有维生素A、维生素E、维生素B2、氨基酸与铁、锌、钙等微量元素。狗肉所含蛋白水平高质优，对增强机体抗病能力、细胞活力及器官功能有明显用途。孕妇可以吃狗肉吗？看完下面的文章你就会了解答案。
冬天吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，轻身益气，增强体魄。但狗肉性热，怀孕初期的准母亲最好不要食用，此时狗肉同桂圆一样，性热活血，或许会导致胎儿流产。那样怀孕中期和晚期的孕妇吃狗肉怎么样？若是经过严格检疫的狗肉，经过长期高温烹煮，准母亲是可以少量食用的。
需要提醒准母亲的是，通常来讲，市面上极少见到合法销售狗肉的店家，而未经严格检疫的狗肉是孕妇绝对的忌讳，特别国内现在并未对狗的饲养条件及检疫做出很明确具体的规定条例，因此准母亲们最好不要食用狗肉。
另外，市面上有不少黑心商贩，用“三步倒”等毒药将野狗、病狗毒死然后贩卖给食肆，更有不少黑心企业专门回收这种死狗，做成菜肴供买家食用。这给狗肉的食用安全更添上了一道阴影。因此建议想吃狗肉的准母亲，还是尽可能用别的食物替换吧！