蜂蜜减肥的原理
蜂蜜减肥，即通过吃蜂蜜减肥的办法。在1日三餐中，只须加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人体中积聚下来。而说到蜂蜜减肥的原理，主要有以下三点：
1、蜂蜜包括可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素与矿物质等。
2、蜂蜜具备出色的杀菌成效和解毒成效，它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改变，致使那些因为不可以非常不错地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
3、蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，非常快地消除疲劳。而血糖值一旦上升，饥饿感也就消失了。
蜂蜜减肥的办法
蜂蜜一直被誉为减肥食物，深受女人朋友的喜欢，在瘦身界大放异彩。只不过，对于蜂蜜减肥的办法，你知道多少？下面且让妈网百科为你一一道来。
1、蜂蜜白醋减肥法
在平时饮食规律不变的状况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比率食用。具体办法：早餐前20分钟空腹喝；中式快餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是，在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的商品，尽可能防止含有化学品的。
2、一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；2、三天：正常饮食；第四天：只喝蜂蜜；5、六天：正常饮食。这样一星期下来一般可瘦3~4公斤，假如真的受不了断食，可以天天选一餐只喝蜂蜜。
3、3日蜂蜜减肥法
在早、中、晚的吃饭时间，只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的分量，可以根据我们的身体状况来自由调节。瘦身期间，一天可以用150~200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃，也可以喝蜂蜜水或茶。
蜂蜜减肥菜谱推荐
蜂蜜是大自然的馈赠，不只能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是很有效的减肥圣品。下面妈网百科就为大伙介绍5款蜂蜜减肥菜谱，叫你甜甜蜜蜜减肥。
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适当，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比率调匀服食，每天2|3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合50克，蜂蜜l|2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100|150克，蜂蜜适当。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每天1次。
5、白醋加蜂蜜
每天早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，减肥成效就会显山露水。但应该注意的是，要用白醋，由于黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的病人较为不利。
蜂蜜减肥的成效怎么样
蜂蜜具备很多功能，不只有益于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等成效，它的热量还特别低，可以用于减肥。那样，蜂蜜减肥的成效怎么样？下面一块儿认识下吧。
Q：蜂蜜减肥的成效怎么样？
A：借助蜂蜜减肥期间，天天应至少食用150g份量的蜂蜜才能获得减肥之效。对肥胖人士来讲，三天蜂蜜减肥法是最佳的，可每月实行一次；如体重超标想减掉10|20磅的，每月可进行2次，至少可轻6|7磅。
蜂蜜减肥的需要注意的地方
蜂蜜是受很多MM喜爱的一种减肥食品，而喝蜂蜜水不只对减肥颇有效果，同时也具备非常不错的养生成效。但，用蜂蜜减肥有很多应该注意的地方，下面一块儿认识下吧。
1、清晨喝蜂蜜水有讲究
早上起床后喝杯蜂蜜水可以在补充水分的同时促进排便，但妈网百科还是建议大伙清晨先喝杯白开水。由于喝了蜂蜜水后，体内的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能让人体所吸收借助，如此就失去了清扫身体内环境有哪些用途。喝了白开水10分钟后再喝蜂蜜水，减肥的成效会更好。
2、饮用蜂蜜水要适当
喝蜂蜜水一天最好不要超越10|30克。夏季是合适喝蜂蜜水的季节，适当饮用蜂蜜水可以消暑解毒，预防便秘，能够帮助排便。应该注意的是，蜂蜜不要用热水冲泡，不然会损失维生素，减少了蜂蜜的营养成分，可以用温水冲泡，但最好是用凉白开。
3、蜂蜜减肥频率
若你只不过想要调理肠胃，那样每周一天进行蜂蜜减肥就足够了。如果是长期用蜂蜜减肥法，1日三餐都只食用蜂蜜的话，会对身体导致不好的影响。然而三天蜂蜜减肥对于想要迅速减肥瘦身的MM来讲是做合适的。
4、选择蜂蜜应该注意
蜂蜜类型海量，不同类型的蜂蜜效果是不同的，那样应该怎么样选择蜂蜜呢？像大家容易见到的冬蜜可以调理肠胃、养气润肺；荆条蜜可以祛风解毒、润肠通便；百花蜜主如果养肝护肝、润肺化痰。因此，在选择蜂蜜时要分辨了解，学会蜂蜜常识，如此离减肥成功就不会非常远啦！