在几种分娩方法中，自然分娩无疑是最好的分娩方法。自然分娩不但可以把孩子鼻腔中的羊水挤出、预防婴儿肺炎，还能让母亲在产后迅速恢复，是有不少优点的。可是，因为自然分娩的过程很艰辛，很多母亲不了解具体的过程是什么样的，只了解会很疼痛，就开始打退堂鼓，或者感到格外恐惧。事实上，孕母亲最需要做的事情就是对自然分娩有充足的认知，了解这是一个自然的生理现象，然后稳定情绪，安心待产。那样下面，家政网就给各位准母亲介绍一下自然分娩的三个阶段。
1、筹备分娩
这一全过程从发生规律性的宫缩开始算起，一直到子宫颈口扩大到10cm，可以将胎儿头顶部娩出为止。因为产妇的具体状况不同，这一全过程会持续4到24小时。在这个过程中，产妇需要保持平静的心态，正常进行饮食和休息，尽可能保证睡眠水平、保持充裕精力，以迎接分娩的到来。
2、分娩
当子宫缩短频繁，宫颈口扩大至10cm时，胎儿头顶部随着着子宫缩短出目前宫颈口。此刻产妇不需要过度用劲，不然假如分娩过快，可能导致会阴部的撕破。因次，产妇应当遵从助产师的建议，进行有规律的呼气。假如胎儿娩出困难，或许会使用辅助生产的方法，如侧切。不过，产妇不要过于慌乱，侧切可以有效加快产程，防止出现意料之外，并且会进行局部麻醉，不会过于疼痛。
3、分娩后
胎儿被娩出后分娩过程还没结束。直到侧切伤口缝合将来，才算完成了整个过程。产妇和家人需要依据大夫的指导进行产后恢复。
