精子对整个生育过程很大的影响，一旦精子发生异常症状，整个生孕就没法顺利进行，风险巨大，期望男士盆友们引起看重，那什么原因会导致精子活力减少呢？
精子活力减少的原故
1、应酬多，烟酒多
对男士而言，吸烟饮酒都并非时髦的爱好，烟中含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数目，精子的畸型率也高于平时人不少，而酒精对精子也是有直接的破坏力，假若把酒精滴到精液上，精子立刻就会死亡。
2、偏食或饮食不善
很多男士对食物也是苛刻过度，一旦摄取的食物中欠缺精子的生成过程所需要的2种元素——锌和硒，精子也就没法成与成熟。而对爱吃辣椒的男士而言，很容易出現生殖泌尿器官血肿，精液量就会降低，品质变差。
3、喜欢穿紧身裤
男孩自恋起來，一般也非常瘋狂。倘若男士喜欢穿紧身的、质硬的裤子，则大概致使阴襄与睾丸被拘束，散热不畅，进而导致阴襄温度上升而降低精子活力。除此之外，紧身裤妨碍局部血液循环，很容易致使睾丸淤血而影响“生精”，进而导致不育症。
4、熬夜习惯不改
身体的内分泌事实上是跟随人体生物钟进行的，生精一般是在晚上进行，倘若该时间范围没办法得到充足的休息，就使生物钟紊乱，长期性这般，很容易致使精液的产生有困难。
5、久坐一天不运动
对常常在电脑面前10多个钟头的男士而言，久坐很容易被压迫会阴，外阴有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，部分外阴部的循环遇阻，温度上升，再加被压迫，使这类器官血肿，就很容易引起发炎，比如前列腺炎症。
怎么样提升精子活力？
1、第一多参加体育训练
男士身体过度肥胖，会导致睾丸温度上升，那样就会阻拦精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的品质。但，锻练强度要适度，强烈的健身运动，如马拉松比赛和远距离的骑自行车等也会使睾丸的温度上升，一样对精子的活力导致不好的的影响，参加训练，还可以增强免疫力，抵御病毒感染的侵入。
2、要注意一些生活习惯
少去蒸气浴室、桑拿房，高溫不只会直接损害精子，还能抑止精子生成。平时注意防辐射，手机上不要放到兜里，笔记本也不要放到大腿上，戒烟酒。数据信息显示，44%的人感觉，吸烟是精子数目降低j的最重要要点，这样来看戒烟刻不容缓，过度饮酒可导致精子品质减少，控制酒精摄取也是提高精子活力的方法之一。此外，应该注意休息，降低熬夜，特别是近运动赛事常常是在晚上举行，男士要注意降低熬夜，可以选择重视播。
3、提高精子活力，非常重要的是注意饮食
男士要多吃蔬菜，蔬菜中带有维他命C、锌、维生素E、硒等有益于精子成长的成份，鱼、坚果中含有欧米茄3脂肪酸，有益于精子细胞成长。此外，补铁是重点，从中医学的视角而言，含铁丰富的食物拥有补肾壮阳的效果，对提高男士生育功能也非常有帮助。从西医方面的视角而言，多吃锌丰富的食物不只对前列腺有益处，还可以增加精子数目。男士可以 多服用含锌食物，如牡蛎，鸡肉等，还可以服食营养品口嚼片，含蛋白锌，吸收快，可以给男士有效的补锌补硒。
怎么样处置高精子畸形率:高精子畸形率的病人不应抽烟或饮酒。抽烟和酗酒是精子的敌人。精子对烟中的毒素很敏锐。烟中的尼古丁可以降低性激素分泌并杀死精子。长期很多饮酒会致使人体慢性或急性酒精中毒，这会致使70%的精子发育迟缓或丧失活力。怎么样处置精子畸形率高的问题:补充营养精子的健康成长需要营养，所以不要切断它的营养。有的男性吃单调、偏食，不喜欢吃动物性食物，久而久之，会减少体内锌的含量。男士锌缺少会减少他们的性欲和性功能，降低大约30%的精子数目，甚至使男士失去生育能力。提示:除此之外，韭菜、黑豆、羊肉、芝麻和核桃都有肯定的效果。一般吃葱、蒜、猪肾、枸杞、含有麦芽油的玉米、小米、全麦面粉、鱼、虾、贝类和海藻、松子、葵花籽、南瓜籽、杏仁、花生、鸡蛋、蜂蜜等食物来帮助壮阳。