怎么样自己催奶
母乳是每个新生的孩子赖以存活的物质，但有些母亲却出现奶水不足的现象，这给孩子的成长发育导致了影响，也让母亲们的心情特别的烦躁，所以各种各样的催奶办法让母亲们应接不暇，但有些母亲们却想自己催奶，那样怎么样自己催奶呢？办法有什么呢？大家一块儿看。
1，当母亲们生完孩子将来发现我们的奶水不足，最直接的催奶办法就是让孩子不停的吸吮胸部，这是由于孩子持续的吸允乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌更多的催乳素，奶水就会自然而然的增多。
2，同时母亲们必须要注意营养的补充，比如多喝一些骨头汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，这类食物都是增加奶量的好办法。
3，母亲们在生完孩子将来情绪上都会有很大的波动，这是由于生理原因与生产的疼痛导致短暂的情绪低落，可能导致奶水不足。所以维持心情愉快也是促进乳汁分泌的好办法。
如何按摩胸部开奶
女人在做母亲之后都是一件喜悦的事情，但在哺乳方面有些女人会面临着一些问题，一些女人在产后开奶并不顺利，需要通过一些方法来开奶才能哺乳。大多数母亲都想要亲自母乳喂养，但遇见开奶不顺利的话就需要助于专业人士了。那样如何按摩胸部开奶呢？
1、胸部按摩手法
新母亲们可以自己通过两到三根手指从胸部的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩，然后还可以在胸部的根部向着乳头做轻轻拍打的动作，做完后用两根手指轻捏胸部，可以把胸部中的奶水挤出来，对开奶有利。
2、用专业的吸奶器
假如在产后出现胸部紧绷的状况的话，孩子是吸不出奶水的，这个时候可以用专业的吸奶器把奶水洗出来一些，还可以同步做一些按摩缓解的动作，有益于开奶， 也有益于孩子吸吮奶水。
3、刺激乳头
在开奶的时候刺激乳头也是有效的，这个时候可以轻轻用手指按摩乳头的地方，之后对胸部根部也要轻轻按摩刺激，开奶的时候女人的胸部会有一些痛，新母亲们不要过于紧张，这都是开奶的正常反应。
有乳块用手按摩胸部怎么样
有些女人给孩子断奶会非常顺利，而且在断奶后也没什么不适症状。但有一部分女人在断奶后，胸部里却生出了乳块。
1、女人胸部里的乳块是可以通过按摩来缓解和消除的，可以将胸部浸泡在热水中，乳块可以软化、溶解，而且在浸泡的同时用手按摩胸部，可以将淤积的乳汁排出。
2、女人朋友们可以将木梳放在微波炉或用火烤加热，然后对胸部里的乳块进行梳理，坚持一段时间，乳块就会渐渐的变小、消失。
3、假如女人胸部里的乳块不是非常硬的话，可以用吸奶器将淤积在乳腺的乳汁吸出来，而后再用手对胸部进行按摩，便可以使乳块消失。
4、胸部出现乳块的时候，也可以多吃一些具备通乳用途的食物，这能够帮助是乳腺畅通，将淤积的乳液排出。
女人在出现了乳块的时候，是可以通过按摩来消除的，一般都会有非常不错的成效。不过，在按摩的时候动作要轻柔，不可用力过大。
产后缺乳的症状
孩子出生后，母亲都期望有足够的奶水来喂养孩子。但有些时候，会出现奶水不足的现象，那样，产后缺乳的症状有什么？
1、血型偏弱
乳汁来源不足，如母乳极少或没母乳，胸部薄、胸部软、无胀感，面色苍白，头晕目眩，食少。
2、肝气郁结
肝气郁结或气滞血不产乳，少乳或无乳，质稠，胸部胀鼓，硬，疼痛，伴热，胸闷胀闷，情绪低落，食欲不振，舌淡红，苔薄黄。
3、胀痛表现
乳少，胸部胀痛，胸闷不舒服，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。
产后缺乳食疗
产后缺乳是可以通过食物来治疗的，有的家庭可能并不了解，而且还有一食疗秘方可以治疗产妇的缺乳现象。那样，产后缺乳食疗是什么样的？
食疗办法1
材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鲤鱼1克。
办法：鱿鱼将被屠宰，清理，然后与其他材料一块放入锅中，加入适当的水，直至可以煮熟。
怎么样吃：天天吃汤和吃肉，连续多次改变缺奶。
食疗办法2
材料：3个枣，3个姜，60克桃，半猪蹄。
做法：清理猪蹄，切成块，并将它他材料放入锅中。加足够的水，炖，直到猪蹄熟。
怎么样吃：天天吃汤和吃肉，连续多次改变缺奶。
食疗办法3
材料：红枣3个，生姜3个，速克利10克，草30克，猪蹄一半。
做法：将猪蹄清理干净后，与其他材料一块放入锅内，加入适当的水，炖至猪蹄熟。
怎么样吃：将猪蹄切碎，与其他材料一块放入锅中食用。
产后缺乳是什么原因
10月怀胎一朝分娩，随着着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。有的母亲产后乳汁极少甚至没，这种现象称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常常使孩子哭闹母亲发愁，给不少家庭带来困扰。在物质生活这样丰富的年代，为什么还会出现产后缺乳的现象呢？致使产后缺乳是什么原因，主要有以下几个方面：
1、没能尽快哺乳或过早添加配方奶粉。
产后假如没尽快哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会致使产后缺乳。有的母亲担忧孩子吃不饱，哺乳以外又增加了婴儿配方奶粉，孩子由于吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需要随之减少，乳汁分泌就会愈加少。
2、饮食结构不合理。
不少年轻母亲在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，不少人长期偏食少食，营养不好的致使乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有的母亲产后急于减肥，致使体内缺少蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会致使乳汁分泌降低。
3、精神原因。
医学研究表明，分娩后母亲体内的荷尔蒙会发生变化，这类变化会干扰母亲的情绪。初为人母，可能心理一时很难适应，长期的不好的情绪，会干扰乳汁的分泌，致使缺乳。
4、文胸有哪些用途。
有研究表明衣服纤维可能堵塞乳腺管。怀孕后胸部胀大，假如产前用的乳罩过小过紧，会压迫胸部，导致乳腺管堵塞，从而影响乳汁分泌。