春天吃那些养生
在春季，假如想要正确的养生，就必须要参考一下古人所说的一些养生常识。那样孕妇在春季的时候到底应该吃什么东西，才可以养生呢？
名医孙思邈过去说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”顾名思义说的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，可以使身体中的肝气顺畅。同样的道理孕妇也适用。所以说孕妇可以在春季的时候，食用一些枣。
因为春季的户外运动比冬季的时候有所增加，体力的消耗也比较大，需要的热量也变得愈加多。脾胃就会略显弱，消化能力也比较差，所以不合适吃一些油腻的东西，红枣正好符合增甘的说法，还可以提供热量，肯定是一味养脾的佳品。
葡萄干儿，也可以有效的益气补血，特别是平常有贫血，或者常常头晕的人来吃特别有成效。葡萄干儿当中有丰富的铁，所以贫血的孕妇也应当多食用一些葡萄干。
春天吃那些养肝
在春天，因为空气干燥，绝大多数的人都容易肝火旺盛，因此在春天得高血压的人群不少，也是肝炎的高发季节？那样在春天的时候应该吃那些可以有效的养肝呢？
1、在春季，可以以肝补肝。而所有些动物肝脏当中，以鸡肝为最好。由于鸡肝本身性味甘温，有着补肝、止血、安胎与补肾有哪些用途。可以选择新鲜的鸡肝，跟大米一同煮粥，拿来食用。可以有效的治疗肝血不足和双眼干涩，流泪等状况。
2、枸杞，具体说起来，应该算是一味中药，但它具备养血明目，补益肝肾有哪些用途。枸杞当中含有些一种甜茶硷，对治疗肝脏方面的疾病也有肯定的成效。
3、芹菜。在春季的时候，多食用一些芹菜，可以能够帮助平肝清热，解毒宣肺，并且还可以有效的减少血压，对于孕妇来讲也是相当有好处的。
4、香椿。“树上蔬菜”，其实说的就是香椿芽，医学证明，香椿芽可以有效的保肝。
春天什么药膳养生
在春季的时候，是一个养生的好季节。而有一些人特别喜欢用中药来养生。今天记者就推荐一些养生的中药药膳。
1、茯苓粥
可以筹备茯苓15克，200克的梗米，再加上适当的冰糖。可以将梗米和茯苓先洗净，一块下锅，加适当的清水，大火煮开之后，改小火熬成烂米粥，加入少量的冰糖。这个粥，可以有效的健脾利湿。
2、扁豆山药鲫鱼汤
先来筹备40克的怀山药，30克的白扁豆，15克的生姜，再加上一条新鲜的鲤鱼。先将鲤鱼剖腹去鳞之后洗净备用，加入适当的水，以前面筹备好的三味中药，一块儿煮一个小时左右，再加入适当的绍酒和精盐调味。这个药膳可以有效的健脾去湿。
3、白术党参猪肘汤
先来筹备10克白术，30克党参，几片生姜，外加一个猪肘。先把猪肘洗净，放入开水中打个滚儿，然后再加入筹备好的中药和姜片，大火煮开之后，改为慢火熬制三个小时，少量的精盐，调味即可。
春天吃那些肉养生
民以食为天，民以肉为食，无肉不欢的当下，大家应该吃那些肉，才可以达到养生的成效呢？今天就让记者带你一块去认识一下。
1、牛肉
春天大家都特别在乎养肝和补脾。而牛肉，就可以非常不错的补气，效果跟黄芪等同。所以是补脾健胃的最佳选择佳品。再搭配上土豆，可以说是效果加倍。牛肉中富含了丰富的蛋白质，而蛋白质中的氨基酸组织，可以有效的提供人体的抗病能力。
2、猪肉
猪肉大家是每天都在吃的，餐桌上顿顿离不了。但大伙却不了解，猪肉都有什么营养物质，是大家人体所需要的。比如维生素a，在干燥的天气来用，很好，可以有效的调节皮肤角质层的新陈代谢，还可以抗衰老，淡化斑点等等。
3、鸡肉
鸡肉中的蛋白质含量是特别高的，并且特别容易被消化、吸收。中医讲肌肉味甘、入胃经、脾经，可以有效的补虚填精。
春天吃那些水果最养生
水果大家一年四季都可以吃得到。但今天记者要说的就是，在春天大家应该吃什么水果，对我们的身体才是最好的呢？
1、草莓
在冬天，大家习惯了大鱼大肉，为的是可以给我们的身体提供更多的热量，但同时也在身体当中聚集了不少的毒素，当然还有脂肪。
草莓中含有丰富的有机酸、果胶与矿物质，当然还有纤维素，这类物质可以有效的帮忙人体清洗肠胃，也可以帮大家把身体当中的脂肪和毒素全部清扫干净。所以有强肝固脾的效果。多食有益身心健康。
2、香蕉
大伙都了解香蕉有通便润肠有哪些用途。假如天天大家坚持用一根香蕉就可以排出体内的多余毒素。不只这样香蕉中的卡路里很少，多食用几根也无妨。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有很多的食用纤维源。这类优秀的食用纤维源可以带走人体肠道内的不少有害物质，可以加快人体的新陈代谢速度，有效的消除多余的脂肪。