炒决明子办法
决明子是一味中草药材，可以直接生食，也可以炒熟了之后食用，一般泡决明子茶都是用炒决明子来泡制的。炒决明子办法也非常简单，假如购买不到炒熟的决明子，也可以在家里尝试自己炒决明子。下面妈网便可教大伙怎么样正确地炒决明子。
第一，大伙要用文火加热铁锅，将铁锅加热至手置锅上有温热感为度，大约为170摄氏度左右就能开始炒决明子了。将决明子之于锅中，翻炒至种皮爆开，表面微起泡，用手可碾碎为度。炒制后之后就能将决明子研碎，泡水喝。炒决明子的时候必须要有耐心，整个过程都要用文火，或不可以大，而且不可以炒过头，不然也是会干扰它的口味和营养成分的。只须稍微翻炒一会过后，就能闻到决明子的香味了，这个时候就能取出了。假如炒太久，那样用来泡茶的话就会没办法达到其原来的食疗效果。
炒决明子的吃法
一般的决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的，而炒决明子的吃法主要也是泡茶喝，可以添加不一样的材料泡制成各种特点养生茶饮。大伙怎么样不了解如何用炒决明子来泡茶，可以跟着妈网百科一块学做吧。
枸杞菊花决明子茶
材料：炒后的决明子10g，枸杞一小勺，菊花5朵
泡法：将炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
熟决明子绿茶
泡法：将熟决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
菊花山楂决明子茶
材料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克
泡法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每天数次。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法：筹备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
决明子山楂减肥茶
泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。天天可以饮用多次，可以多次冲泡。
炒决明子的食疗效果
决明子炒后可减缓滑肠用途，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。所以，炒决明子的食疗效果是优于生决明子的。炒熟之后的决明子泡茶能达到更好的养生保健效果，下面大家一块儿认识一下到底炒决明子对人体有什么益处吧！
1、炒决明子泡茶喝能清肝明目。决明子有非常明显的清肝明目有哪些用途，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。譬如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，都有非常大的效果。
2、喝熟决明子茶能润肠通便。决明子含有大黄素，还有清热润肠有哪些用途，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。
3、喝熟决明子茶能泻肝火。决明子有较强的泻肝火用途，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。
4、喝熟决明子茶能减肥消脂。决明子有降脂、通便有哪些用途，用开水冲泡代茶服，适用于肥胖而血压偏高者。
5、喝熟决明子茶能降血脂。决明子具备抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成有哪些用途，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
炒决明子有不良反应吗
俗话说是药三分毒，用药需小心，决明子虽然说是一味非常不错的中药材，但长期服用对人体还是有不良反应的！炒决明子同样也有肯定的不良反应，假如大伙不根据科学的吃法来食疗的话，的确是比较容易伤身的。
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压有哪些用途，假如本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。再者，因为决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。另外，对于女人朋友来讲，长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
这样来看，炒决明子不适合长期、很多地服用，不然容易损伤脾胃，天天服用量宜控制在10克以内，一般不要连续服用超越1个月。
炒决明子泡茶喝能不能减肥
决明子有润肠、消脂有哪些用途，相信不少人都对此知道一些。通常来讲，炒过后的决明子可以泡水或者搭配花茶泡着喝，所以，炒决明子泡茶自然是能达到肯定的减肥成效的。
喝炒过后的决明子水是能起到减肥的成效，这是由于决明子本身就有消脂、通便有哪些用途，决明子中的大黄素能有效地抑制全身脂肪合成，对体内的多余的脂肪也有非常不错的分解用途，是减肥排毒的一个好助手。
但，因为决明子是一味比较寒凉的中药材，单独饮用时或许会致使腹泻，因此建议可以搭配一些药材、花草，比如山楂、菊花、枸杞等等，如此既不会损伤脾胃，口味也不会过于单调！但大伙应该注意的是，光喝炒决明子泡的茶来减肥也是离谱的哦，最好应该注意合理饮食，多运动起来，如此才能更好的减去身体多余的脂肪和赘肉。