使用母乳喂养的母亲，自己也应该注意补钙，如此才可以让孩子愈加健康。日常经常见到的补钙的食品主要有以下的几种：鱼、虾皮、虾米、海带、豆浆、豆腐、金针菜、胡萝卜、配方奶等，新母亲多吃一些这种食物，可以帮助补钙。
2-3个月的孩子吃那些好？
2-3个月的时候，是孩子大脑发育的很重要的时期。所以，如果想要让孩子健康进步的话，最好是要给孩子吃一些补脑食品。日常出现的比较多的补脑的食品有：
大豆：大豆里面有着很多的大脑所需的优质蛋白和8种人体必需的氨基酸，对孩子的健康是很有帮助的
多吃一些大豆，可以帮助补气、强筋、健脑。
事实上，动物的脑子里面都有着很多的脑磷脂和卯磷脂，吃了之后可以补脑。另外，动物肝脏、鱼肉、鸡肉都很合适孩子食用。
2个月后孩子的喝奶情况变动
2个月后，孩子喝奶的量会少不少，到了4个月时，孩子会开始厌恶喝奶，不过这都是正常的。只须孩子的健康没那些问题的话，父母就不需要太担忧。孩子体重百分比高于正常数值的两格，就是正常的。
如果根据体重来计算孩子的喝奶量的话，最好的喝奶量是天天每干克体重150毫升奶。
比如：如果你的孩子体重是6干克，你最好是天天给孩子吃1506900毫升的奶。因此，每次只须给孩子吃100～150毫升的奶就是比较正常的了。
在孩子出生后，给孩子喂了母乳之后，母亲其实是不了解孩子有没吃饱的。所以，能否定时、定量地喂母乳，跟母亲的能力有关系。所以如何才可以做到定时定量呢？孩子饿了，哭了，这个时候就要给孩子喝奶了。母亲可以从孩子的喝奶间隔时间来看。
大家拿母乳喂养来讲吧：因为奶水较稀、易吸收，所以差不多3个小时至3个半小时孩子就会饿了。如果孩子过了一两个小时就要喝奶的话，就代表着孩子没吃饱。所以，大家可以从孩子的喝奶时间来推算。
下面大家说说喝配方奶的孩子，由于配方奶粉消化起来慢一点，所以孩子会有更大的饱腹感，差不多相隔3个半小时至4个小时喝1次奶就能了。配方奶粉的成分喝母乳其实是差不多的，只须孩子喜欢就能给孩子吃一点。如果孩子边喝奶边睡着了的话，母亲可以轻捏他的耳朵或颈后唤醒他。
在孩子不想喝奶的时候，最好是不要强行进行哺乳。孩子自己也是有肯定的判断能力的。她有时会因为不饿、不想吃或者肚子不舒服等缘由不吃奶。所以母亲必须要搞了解孩子不喝奶是什么原因。
如果新母亲，或者在哺乳期间的时候，由于某些缘由必须要喝酒的话，这个时候最好就停止母乳喂养。这主如果因为酒精会由于身体代谢而进入血液，从而通过母乳被孩子吸收。不过，这个时候孩子年龄还小，肾脏和肝脏还不具备代谢酒精的能力，即使是只有一点点的酒精含量，对孩子的伤害也是很大的。
酒精会增大孩子肝脏的重压，致使孩子不想要喝奶。所以，在给孩子进行哺乳的时候，新母亲千万不可以喝酒。如果喝了酒，最好是在喝酒后半天甚至是一天后再恢复哺乳，要等到酒精全部代谢掉之后，再给孩子喂奶。
在哺乳期的时候，有些新母亲为了恢复苗条体型开始减肥。这还是对孩子不好的。乳汁中非常大的一部分含量是脂肪。如果摄入的脂肪量少了的话，就会致使母体就会动用储存的脂肪来产奶。脂肪中会存有一些有害的物质，调用储存脂肪会让这类物质到胸部中被孩子吸收。
所以，在哺乳期的时候，新母亲必须要注意好我们的饮食。