对于女人而言，哺乳时期也是自行调理胸部健康的一个要紧时段。由于在这时不只关心我们的胸部是不是健康，也直接会干扰到婴儿哺乳问题。可是不少的女人却常常忽视了这个问题，下面就和记者一块儿看看哺乳期怎么样保护好胸部吧！

1、补充充足的营养

哺乳期的母亲必须要注意保证我们的营养，每天营养摄入要均衡。由于假如缺少营养的话，就容易致使缺少乳汁，如此对于婴儿的营养补充还有身体发育都会带来负面影响。而且对于母亲自己而言，婴儿哺乳期胸部的脂肪消耗量比较大，倘若没补充充足的营养，就可能引发乳房下垂、胸部皮肤松弛等问题。

2、控制负面情绪，保持好心情

有些母亲们在孩子出世后，总感觉自己心理重压非常大，有时孩子的一个小动作，都会直接影响我们的心情。其实，在哺乳期必须要让自己处于放松状况，切记不能让我们的情绪波动太大。由于情绪浮动过大，就容易影响乳汁的分泌或者是出现排泄不顺畅甚至便秘的问题，所以在这段时期内母亲们必须要注意多休息，而且千万不要熬夜，才能促进乳汁分泌。

3、注意胸部尤其是乳头清洗

母亲在哺乳的过程当中，尽可能防止接触一些铅、汞、苯等有毒物质。当妈妈处在哺乳期的时候，这类物质容易伤害到乳头健康，而且对于婴儿的直接哺乳接触也会带来不利的影响，所以母亲们必须要注意尽可能防止这类物质。不只这样，胸部不清洗的话还会由于积乳、外伤引起胸部急性炎等病症。

4、尽可能佩带乳罩

不少哺乳期母亲们为了哺乳便捷，在哺乳过程中都不戴乳罩，其实如此是不太好的。由于哺乳时期胸部肥大，遭到重力有哪些用途胸部比较容易下垂。如此即使不哺乳之后，胸部也很难恢复如初，所以在哺乳期内的时候，母亲们也应该坚持佩带文胸，如此既能够隔绝灰尘进入乳腺导管，又可以防止胸部形态松垮。