孩子营养粥菜谱1、清爽绿豆粥
绿豆营养价值十分高，其含有蛋白、铁制及其各种各样营养元素，在其中蛋白的成分要比肉类食品也要多很多，并且也有肯定解暑的效果，夏季温度过高，吃绿豆再合适但了。倘若你的孩子是归是较为易上火的身体素质，那肯定不能错过了绿豆粥。
爸爸妈妈们可以提前筹备适合的檽米、绿豆、及其小量白砂糖，将绿豆放进锅中添加适当的水，用小火煮上一个半小时上下，将绿豆煮开;再将檽米放进，加满水流量，烧开后用小火再煮四十分钟，待彻底煮熟后停战。最后添加小量的白砂糖调料，稍凉后就能服用。夏季给孩子多吃一些绿豆粥还可以预防中署哩。
孩子营养粥菜谱2、滋养冬瓜粥
夏天的气温分外酷热，就应当适度吃一些消暑的食品类，给孩子挑选养生粥品也是一样的。冬瓜生寒、性凉，拥有 补水保湿有利排尿、清热去火、祛火等健康保健有哪些用途。倘若夏季孩子不喜欢喝水或是易上火，妈妈何不做些冬瓜粥给孩子吃。
作法也很简单，妈妈可以提前筹备冬瓜适合、稻米适合，将冬瓜去瓤，连皮清洗，切割成小三角。稻米漂洗整洁，同放进锅中，放水，走红烧开再转小火煮，直到瓜烂、米熟、粥稠就能。