一些人很害怕自己脸上长痘痘，所以吃的十分的清淡，但依然没方法根治肌肤变差的问题，所以你们还在以为肌肤的状况只和饮食有关系么?其实睡眠不足是最大的隐患。下面给大伙介绍两个有关睡眠不足的害处。1、局部色素沉着双眼最易泄漏你的生活休息时间。一旦熬夜和疲倦，黑色素会无情地爬上你的眼眶。睡眠不足会使双眼疲劳，身体血液循环不好的，这是黑眼圈的根源。同时，因为血液循环不畅，很多的毒素和黑色素没办法正常排出体外，从长远来看，这也会致使面部色斑的形成。2、皮肤粗糙且老化睡眠中释放的成长激素会干扰皮肤成长的某些特定原因。皮肤细胞复制更快，胶原蛋白和角蛋白的生产也加快了。美国的一项研究表明，当睡眠时间不确定时，荷尔蒙水平也会波动，这与皮肤粗糙密切有关。除此之外，当皮肤微血管得不到充足的血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤营养缺少而大大受阻，然后飞速老化。所以大家要维持好的生活作息习惯，不要熬夜，不要压榨睡眠的时间，才能让自己看上去愈加年轻。