怀孕五个月吃那些好
怀孕是女性的天性，当胎儿在肚子里成长的时候，相信各位妈咪们也是跟着他们一块成长，学着做些平常自己不喜欢做的事情，吃些自己不喜欢吃的东西，怀孕五个月的时候，胎儿渐渐趋于成熟，妈咪们需要要保证有足够的营养，以便为胎儿提供更好的营养环境，那样怀孕五个月的时候吃那些才好呢？各位准妈咪们请仔细看。
怀孕五个月的时候，准母亲们的适当多多少少都会增加，一般想吃那些都可以尽可能满足，只须注意营养搭配，饮食原则尽可能做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
准妈咪们需要每天要有瘦肉，每一个星期三次鱼，青菜不可以少，适当补补钙，但不可以太多。除此之外，还要记得多吃点水果，尤其是含有维生素C的水果，由于对孩子未来的皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进孩子大脑发育。
除此之外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，因为维生素D有促进钙吸收有哪些用途，估每天的维生素D需要量为10毫克。
怀孕五个月的营养需要
当怀孕五个月时，这时孕妈咪最少增加了2千克体重，有的或许会达到5千克，那是由于胎儿也长大了，并且还会一每天长大，准母亲们需要要有足够的营养才可以支撑起胎儿的成长发育，那样怀孕五个月的时候需要什么营养呢？大伙请仔细往下看。
1、蛋白质：天天的供给量以80～90克左右为宜，这几乎是一个女人成年后对蛋白质需要量最大的时期，为保证你的子宫、胸部发育与血液中蛋白质的需要，并保持胎儿大脑的正常发育，应该适当增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是，鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育很有好处，所以孕妇可多吃鱼头。
2、胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需要增加，孕妇可适合增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。
3、还应适当食用些动物内脏,包含肾、肝、心、肚等、以肝脏为最好，建议准母亲每周—次选食适量的动物内脏。同时还要补充维生素D以促进钙的吸收，对于缺少晒太阳的妇女更应注意。
4、这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需要量会明显增加，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等，要多吃新鲜蔬菜类和水果以补充这类维生素和矿物质。
5、伴随孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适合降低每餐的摄入量、做到以舒适为度,可少食多餐，如每天吃4~5餐。
6、水和无机盐：适当补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克；每天的摄盐量以5～6克为宜，水坚持天天6～8杯。
怀孕五个月可以吃螃蟹吗
秋风起，吃螃蟹，又到了吃螃蟹的最好时节，那样对于平常喜欢吃螃蟹的妈咪们来讲，怀孕期间是否也可以吃螃蟹呢？母亲网百科对你说。
第一，螃蟹是大寒，会致使宫寒，因而对胎儿发育有不利的影响，不少妈咪们都觉得过了3个月，胎儿稳定之后就什么都可以吃了，但前3个月只不过很容易流产，不代表后3个月就不会流产了，孩子的发育是一整个过程，在这个过程中都要好好管住我们的嘴，为了孩子忍一下吧，明年秋季再吃哦。
怀孕五个月可以吃西瓜吗
假如孕期是在炎炎的夏日，一个冰镇西瓜估计是不少人的最爱，对于妈咪们来讲，螃蟹是不可以吃了，那样西瓜能不能吃？
孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的成效。到了妊娠末期，孕妇常会发生程度不一样的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有减少血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
孕妇可以吃西瓜，但不可以吃冰西瓜，且不可以多吃，孕妇假如吃过多的西瓜容易引起腹泻，或导致妊娠糖尿病，防止食用过多寒凉刺激诱发子宫缩短。假如真的非常喜欢吃的话，可选择新鲜的、熟透的西瓜适当食用。
怀孕五个月饮食的需要注意的地方
怀孕五个月的时候，在饮食上有哪些忌讳或者是需要注意的地方呢？
大伙应该注意饮食营养是最好的，尽可能从食物中摄取营养，天天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状况），由于钙的吸收奶制品是最好的，液体钙也很好。
建议做孕期检查时多听听大夫的建议，适合的可补充叶酸和复合维生素，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。
怀孕是一个既幸福又痛苦的过程，从女人变化到妈妈的角色，相信不少人都会因此而变得愈加成熟，不管做什么，都是为了我们的孩子好，从孕育的过程开始，所以妈咪们在怀孕五个月的时候必须要多多注意，母亲网期望各位准母亲们都能孕育出健康可爱的婴儿。