春天养生办法
春天自然是万物欣欣向荣的好时节，但天气亦是多变，容易引起细菌滋生。春天养生的话，必须要抓住当季的特征，才能健康顺利度过春季。春天养生，让记者告诉你如下三招。
饮食。民以食为天，吃得好、吃的合适才能从根本上解决身体健康问题。春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，且富含丰富的营养。多吃一些健脾胃和清淡的食物能够帮助身体消化和吸收，忌酸辣刺激、油腻生冷的食物。特别应该多吃绿色食品和西红柿这种富含维生素多的，还有保障天天摄取适量豆类食品中的蛋白质，除此之外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。
训练。身体是革命的本钱，光注意身体饮食不训练，也是徒劳的。一年之计在于春，春季是体质投资最好季节，多多训练也会正价免疫力和抗病能力。给自己拟定一个春天运动计划，未必如果天天去健身俱乐部。也建议可以趁着春季的空气，多去室外远足，踏青，这也有益于吐故纳新，充养脏腑，且让人思维敏捷，不容易疲劳。但必须要切记，训练和户外活动还需要考虑自己的年龄和体能，做一些合适我们的运动，如放风筝，郊游，慢跑，打太极也很好。
预防。身体搞好了，剩下的就是预防。因为春天气温变化大，比较容易引起各式各样的病症，所以春季尤为注意预寒。春季晚睡早起，再清晨阳光正好的时候去室外舒张一下，能够帮助一天精力充沛、增强抗寒能力。另外也应该注意衣服的数目，不可骤减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。
春天养生原则
近几年，现代人愈加注意养生之道，养生的目的就是可以增强体质，预防疾病。而养生可以有很多方面，就拿春天养生来讲，非常重要的就是平衡阴阳，维持健康的饮食起居，除去以上提到的饮食、运动、预防外，还可以从起居、兴趣、舒筋来看。下面和大伙聊聊春天养生的几个小知识。
多看喜剧片。春天肝火旺盛，肝主怒，所以不少人在春天脾气渐长，阴晴不定。需要注意调节情绪，控制脾气，多听多看一些笑话，喜剧电影等，时刻重视维持一颗好心情。
起居习惯。一天之计在于晨，起床习惯不只影响一天的，一个好的起床习惯还能够帮助你的身体健康。春天定点起床，洗漱之后可以适合做一些能够帮助头皮的动作，譬如用手指甲以前发际梳到后发际每次一百遍，坚持下去，有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有肯定的成效。
舒筋活络。肺经在大家手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以大家取它上下两端的穴位来按摩就会有非常不错的成效，而且这两个穴位最好找，一个是在肩窝地方的中府，另一个是大拇指的少商穴，天天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
孕妇春天养生办法
冬天随已过去，但寒意犹存。对于孕妇来讲，春天除去注意保暖，切记不要锐减衣物以外，还应该注意养生。为了孩子在母体内的健康，和自己免疫力、抵抗力的增强。孕妇春天养生自然是必不可少的了。那样，春天怎么样养呢？
孕妇养生补水是重点。可以在早起喝一杯盐水用于补充一晚所缺失的盐分和在睡前喝一杯玫瑰花茶，既补气又润燥。
孕妇养生食物是需要。大米粥、小米粥、五谷粥有益于养胃，预防胃溃疡等肠胃问题，还有益于孕妇养生，应该多食。属热性食物和过凉的食物都不可以多吃，一面引起胃刺激致使消化不好的。天天摄取适当的蛋白质能够帮助孩子的健康成长，如鸡蛋、豆腐等。
孕妇养肝吃那些
春天宜养肝，特别是对孕妇而言，春天养生和养肝可以提升腹内孩子的免疫力，对自己和孩子都有好处。养肝非常重要的还是食疗法，吃一些有益于脾胃的食物和药膳，能够帮助肝的排毒消化。
养肝吃红枣。红枣不只补血养颜，还可以解毒补气，呵护肝脏。孕妇春天可以多吃些红枣粥、红枣汤，也可以备一些孕妇可食的大枣，当作小零食。切记不是所有枣类都可以吃，购买时可以先询问卖家或者直接去药房购买。
枸杞可以保护孕妇肝细胞，有养肝益精有哪些用途。多喝枸杞茶水和汤膳能够帮助孕妇改变肝功能。
孕妇在孕期多吃菠菜有补铁补血的效果，而菠菜性甘凉，孕妇吃了之后有清理肠胃、补血、通血脉、利五脏的成效。
孕妇春天养生不可以吃那些
说了不少孕妇春天养生的小技巧，下面谈谈孕妇春天养生应该注意的点。这个非常重要，细节决定成败，养生也一样。孕妇平常的一些生活习惯和不好的饮食习惯都或许会给孩子喝自己带来风险。
春天果蔬多种多类，但不是所有都合适孕妇用，家的大厨应该注意了。四季豆、青西红柿、生竹笋这类都含有一些有毒成分的食物都是孕妇不可以食用的。
1、春天海鲜也多，螃蟹属凉性，容易致使孕妇流产，即便再美味也不可以让孕妇沾。
2、甲鱼汤也是大家觉得大补的好东西，但容易致使孕妇滑胎或者抑制胎儿成长，不适合服用。
3、焦米汤和焦米粥是用米或米粉加水煮成，可以少量多次喂服，容易消化吸收，焦的部分能吸附有害物质，对控制腹泻非常有利。