dha什么时间吃最好
孕期补充DHA有益于孩子智商和视力发育，令孩子的大脑发育更完全，拥有机智孩子，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令母亲心情得到释放，不再闷闷不乐。那样孕母亲应该在孕期什么时间吃DHA好？孩子吃DHA时间又是如何呢？
若是孩子服用的话，时间应该为：
0-6个月：这时孩子摄入适当的DHA，可以促进他的手眼协调能力更好，而且这一用途在2岁时最为明显。
6个月-2岁：这个阶段是孩子成长发育最飞速的年龄段，DHA可以产生很多促进大脑发育的至关要紧的激素，以满足孩子的发育需要。
2-5岁：孩子从宠物猫蜕变成可爱的小北鼻了，假如这时DHA不充足，或许会有自闭症儿童或者视力发育不完全。
孕妇服用时间：
在孕中晚期（孕20周后）至胎孩子出生后6个月内服用成效最好。由于在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
现在市场上销售的DHA商品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候应该注意其是不是是高含量、高纯度、配比适合的商品。
dha有哪些用途
DHA是神经系统细胞成长及保持的一种主要元素，是大脑和视网膜的要紧构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在双眼视网膜中所占比率最大，约占50%。对智商和视力发育至关要紧。DHA还能缓解产后抑郁，令母亲遇到大好心情。
DHA能让大脑神经发育更健全，能使大脑和神经系统朝一个好的方向走去。DHA能增强记忆力，当年龄愈加大，或者是因为身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不只让大脑处于一个较为开放地方，又能是人变得机智，真是两全其美，好不和谐。
不少国家已经重新拟定了人体对每天DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。假如想要视力杠杠的，大脑处置速度变快可以服用DHA。
dha的价格
DHA品牌较多，价格也不只相同，有的母亲或许会通过海淘的方法购买DHA，用起来也更为放心。下面妈网百科将介绍3款海外知名、好评率高的DHA商品。一块儿看看。
Nordic Naturals婴儿dha滴剂
点评：Nordic Naturals是挪威营养品品牌，主要成分为Omega-3s脂肪酸，除去含dha外，还含有钙、维生素A、D、E。这款dha滴剂合适0-1岁的孩子。参考价格是86.32元，但海淘就不止这个价了，国内代购要130元以上，还要考虑运费等。
Childlife, Pure DHA
点评：childlife主要成分是omega-3s，还含有维生素A、D。childlife是一款液体胶囊，孩子可以吞咽，服用比较便捷，合适1-3岁孩子食用。参考价格是75元。
Doppelherz system Junior OMEGA-3
点评：欧洲区域畅销dha商品之一。是一款咀嚼片，像糖果一样吃，还能补充dha。Doppelherz system Junior OMEGA-3的参考价格是126.25元。
没海淘需要的母亲可以关注国内能选择和购买的商品，如纽利兹、斯利安等。参考价99元。
dha什么品牌好
DHA相信不少父母们都了解，DHA能够帮助提升胎儿的智商和视力发育，因此孕期母亲假如DHA不足，需要通过食物中获得，也可以通过含有DHA的奶粉或者胶囊补充。想要机智的孩子，孕母亲可不可以偷懒要补充好DHA。DHA除去对胎儿有利外，还能缓解产后抑郁。市面上DHA牌子海量，容易见到的品牌有惠氏、纽利兹、智灵通、斯利安、纽曼斯等。它们都有我们的卖点，比如提升记忆力、促进吸收等。只须符合标准，都能达到补充DHA的成效。
dha有不良反应吗
物极必反，是一种自然规律。dha虽然能够帮助智商和视力发育，但摄入过多会带来风险。假如婴儿奶粉中dha含量过多，婴儿会非常难消化吸收，dha这个时候显然成为了“负担”。假如摄入dha过多，对于婴儿而言是极不利的，由于如此会对她们的造血系统导致不好的影响，而且会妨碍血小板的形成从而引起各种不良反应。
dha是一种不饱和脂肪酸，人体摄入量是有严格需要的，人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最好比率为1:1:1。不饱和脂肪酸摄入过多，会使人体导致脂质过氧化，会致使细胞透明性病变、纤维化，甚至会导致神经、阻止与器官损伤。所以dha不可以摄入过度，适合的摄入还是会对人体有积极推动作用的，不必过于忧心。
富含dha的食物有什么
富含DHA的食物不少，尤其是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼与比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获得DHA最好的渠道，也是最值得推荐的来源。由于这类鱼虾蟹不只提供优质蛋白，而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物，对于自己来是很好的选择。
深海鱼类虽然含有丰富的DHA，但它们的腥味非常重，需要特别的烹饪除去腥味，尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了，叫人不自禁心跳加速。一些在陆地成长的不论是植物还是动物，所含的DHA都是非常小的，微乎其微。此外，果仁，如亚麻籽、核桃等，也能补充DHA，不少家庭都了解知识核桃是能补脑的。