吃那些补氨基酸：口服液
氨基酸口服液顾名思义就是专门补充氨基酸的一种营养液。机体免疫力的提升有赖于各种营养素，如氨基酸、维生素等。氨基酸是合成机体蛋白质的基本成分。人体蛋白质含有18种氨基酸，其中10种可以由机体合成，其余8种则不可以（称为必需氨基酸）需要由体外供给。维生素好似对机器一样，对机体有着多种功能，如缺少将影响机体蛋白质合成，致使机体免疫力降低，引起各种疾病。
多维复合氨基酸口服液是从自然界中提取的十八种天然氨基酸为主要材料配合人体所需多种维生素、微量元素等。多维复合氨基酸口服液可维持人体营养平衡，有效增强机体免疫力，服后能飞速在胃肠道溶解、吸收。同时祢补了氨基酸输液上的不便，氨基酸与维生素，微量元素可起协同用途，具最好生物效应。
氨基酸口服液合适免疫力低下者、患病初愈者、重症引起的机体衰竭、肝功能、肾功能不全者、溃疡、外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合者，氨基酸还特别合适孕妇、与备孕的男女和老人等。氨基酸口服液，食用便捷，成效也很好。市面上最好的氨基酸口服液有瑞年牌氨基酸口服液还有联合绑利口服液，北京同仁堂氨基酸口服液，这几种氨基酸口服液口碑都很好。
吃那些补氨基酸：氨基酸片
氨基酸片是不同于氨基酸口服液的片状氨基酸，但两者的效果用途都差不多，都是帮助大家准时补充氨基酸，同时还能准时补充钙的保健品。但伴随大家对健康愈加看重，不少生产者会夸大氨基酸片的效果，所以在市场上宣传具备保健用途的氨基酸片，可以适合吃一些，但不可以作为获得氨基酸的主要来源。事实上，补充氨基酸就像吃饭一样。口服氨基酸片的保健用途是有些，但没广告宣传的那样神，要正确对待。
还有怎么样吃氨基酸片也是应该注意的。当人感到饥饿时，就是人体内的葡萄糖含量降低（葡萄糖的主如果为人体提供热量），在葡萄糖降低的状况下，人体就会分解其他的物质来为人体提供热量，譬如脂肪和蛋白质。若在饭前就吃氨基酸片，那样人体就会把你刚服下的氨基酸片分解掉，以提供热量。如此就白白浪费掉了，等于没吃一样，所以补充氨基酸片最好的时间是饭后吃或者饭后半小时都可以。
吃那些补氨基酸：肉类
吃那些补氨基酸？吃肉！大部分的肉类多多少少都会含有肯定的氨基酸，那样什么肉含氨基酸比较高呢？鸡肉、牛肉、动物内脏、瘦肉等这种的肉含氨基酸比较高，对补氨基酸是最好不过的了，肉大伙都爱吃，所以下面就介绍几种肉补氨基酸菜的做法。
1、香菇鸡丝粥
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高；大米可提供丰富B族维生素；芹菜中富含水分和纤维素。这款美食含有丰富蛋白质，而且孩子也很容易消化吸收哦，是男女老少补氨基酸的一大美食！
筹备材料：鸡胸肉、大米、芹菜、香菇、葱
制作过程：
1、将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切碎备用。
2、将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇炸香，然后滴入少许酱油炒入味。
3、再把白米下锅续炒数下。
4、加入清水约1000毫升于锅中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入锅内。
5、加入盐，味精等调料即成，准时补充氨基酸，吃出来的健康！
2、甜椒牛肉
牛肉含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，有补脾胃、益气、增血、强筋骨的效果。
筹备材料：
主料：牛肉（瘦） 250克 青椒 250克
调料： 酱油 5克 甜面酱 5克 盐 2克 味精 1克 姜 5克 淀粉（豌豆） 5克 植物油 15克
制作过程：
1、将牛肉去筋洗净，切丝，加入盐、淀粉调匀码味；甜椒、嫩姜切丝；酱油、味精、淀粉调汁备用。
2、锅内放少许油烧热后，先炒甜椒到断生，捞出；锅内加油烧热后，放入牛肉丝炒散，放甜面酱炒到断生，再放入甜椒丝、姜丝，炒出香味，勾入芡汁，翻匀即可。
厨房小提示：新鲜牛肉有光泽，红色均匀稍暗，脂肪为洁白或淡黄色，外表微干或有风干膜，不粘手，弹性好，有鲜肉味；老牛肉色深红，质粗；嫩牛肉色浅红，质坚而细，富有弹性。牛肉的纤维组织较粗，结缔组织较多，应横切，将长纤维切断，不可以顺差纤维组织切，不然不只没法入味，还嚼不烂。
吃那些补氨基酸：蔬菜类
除去肉，蔬菜也是大家日常必不可少的一种食物，蔬菜可提供人体所必需的多种营养物质，蔬菜的营养物质主要包括蛋白质、矿物质、维生素等。除此之外，蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，很多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具备特殊的保健效果，而且蔬菜还可以抗癌防癌。所以说多吃蔬菜，长命百岁，这句话一点都不假。那样哪一些蔬菜含氨基酸比较多呢？大家可以来看看。
氨基酸是蛋白质的组成单位，所以富含蛋白质的都是富含氨基酸的，不过说到氨基酸层面就要强调类型齐全。大豆类，包含黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养成分最高而且富含氨基酸，它是幼儿食品中优质的蛋白质来源。当然富含氨基酸的远远不止这类，还有绿色的青菜，一般叶子颜色深的蔬菜，含氨基酸就越高，所以说，要想补氨基酸就要多吃青菜。像紫菜、西兰花、菠菜等等这类，都可以以常常吃，烹饪简单又有营养。
吃那些补氨基酸：水果类
说到水果，大家就立马想到各种各样诱惑果实。无论是粉扑扑的苹果还是晶莹剔透的葡萄还是金灿灿的香蕉……这类水果的氨基酸含量都是不少的。吃那些补氨基酸，没错，就是它们啦！
正值夏季，正是葡萄很多上市的季节，也是补充氨基酸的好机会。葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜可口，老幼喜食。葡萄中含有人体必不可少的维生素、矿物质与少量的蛋白质和脂肪。性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。
在海量的水果之中，苹果可以说是最常见的一种，都说补氨基酸，必须要吃苹果。苹果果胶是可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，大大降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，由于它的纤维质丰富，有助排泄。其次，腹泻的人吃它也有好处，由于苹果酸具收敛用途。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。营养学剖析，苹果含有最多果糖，多种有机酸、果胶及微量元素，能扩张血管，有利高血压病人。除此之外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。
香蕉果肉香甜软滑，是大家喜欢的水果之一。欧洲人由于它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女性们钟爱的减肥佳果。香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉含有些维生素A能增强对疾病的抵抗力，保持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常成长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补有哪些用途。香蕉容易消化、吸收，从孩子到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即便是正在减肥的人，也能尽情地食用。