准母亲在分娩时大声喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿降低。正确的做法应该是，准母亲要对分娩有正确的认识，清除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的体力贮备。如此不但能促进分娩，而且大大增强了对疼痛的耐受力。假如确实疼痛难忍，也可以做如下工作，以进一步减轻疼痛。
1、
深呼吸
子宫缩短时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟10次，宫缩间歇时中止，产妇休息一会儿，下次宫缩时重复上述动作。
2、
按摩
深呼吸的同时，配合按摩成效更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
3、
压迫止痛
在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
4、
适合走动
当阵痛尚不强烈的时候，经大夫赞同后，活动一下身领会比一直躺在床上舒服，可适合走动一下，或靠在椅子上休息一会儿，或站立一会儿都可以缓解疼痛。下床在医院内走走可能还能调节一下情绪。
5、
姿势
将双臂伸直直压着墙壁，把所有些体重压在墙壁上，因为此姿势是站立的方法，因此能够帮助胎儿降落。
6、
将自己放松
放松自己、不再紧绷，可以省掉很多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，比如书本杂志、音乐CD等。
7、
口内维持清凉
强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。