哺乳期的妈妈并不要感觉生完孩子了可以不需要忌口了，要了解有的食物或许会致使回奶，或者渗入乳汁被孩子食用，母亲们还是应该尽量少吃它们。1、麦芽精。麦芽精中含有的许的麦芽糖和麦芽酚，是导致乳汁回流的罪魁祸首之一。2、味精。味精作为家里常备调味之一，不少人用来给菜提鲜，却不知食用后很多的味精会进入婴儿体内，与婴儿血液中锌元素结合，然后就不容易被身体吸收，从而导致婴儿缺锌。3、咖啡因饮品。一些饮料中含有咖啡因，比如可乐。假如哺乳期的妈妈喝完这类饮料后会渗入乳汁然后进入婴儿体内，导致孩子入睡困难，心情急躁，母亲们要防止喝。4、浓茶。哺乳期很多饮用浓茶，会干扰胸部的血液循环，抑制乳汁分泌。5、刺激性食物。母乳喂养的妈妈尽可能少吃或不吃刺激性食物，刺激性食物不只容易伤害母亲我们的身体，加重气血虚弱，并致使便秘，而且容易通过乳汁进入婴儿体内