地震怎么样自救
人不可以逆天，阻止地震发生。可是，人能胜天，在鬼门关前逃脱。关于地震的自救办法，不期望大伙可以用上，但必须要了解！毕竟在重点时刻，以下这几条可是救命的秘籍。
1、维持镇静
在地震中，很多无辜者并非由于房子倒塌或挤压伤致死的，而是因为精神崩溃，失去存活的期望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“抹杀”了自己。在灾难中，乱喊乱叫会加速人体的新陈代谢，增加氧的消耗，使体力降低，耐受力减少；同时，大喊大叫时，一定会吸入很多烟尘，以致导致窒息，增加非必须的伤亡。正确的态度是：在任何恶劣的环境下，都应一直维持镇静，剖析所处环境，探寻出路，等待救援。
2、止血、固定砸伤和挤压伤
对开放性创伤、外出血者，应第一止血，并抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，则不应作现场复位，以预防组织再度受伤；一般用清洗纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。对于不同部位骨折，应按不同需要进行固定；并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处置。
3、妥善处置伤口
若地震时发生挤压伤，应设法尽快解除重压；遇见大面积创伤者，要维持创面清洗，并用干净纱布包扎创面；怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，准时诊断和治疗；对大面积创伤和紧急创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
4、预防失火
失火是地震的容易见到次生灾害之一。当地震时发生失火，如何解决？应尽快脱离失火现场，并用湿衣服覆盖身上。假如不幸身上失火，应尽快脱下燃烧的衣帽，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。但切禁忌使用双手扑打火苗，不然极易导致双手烧伤。
地震怎么样逃生
假如破坏性地震的前菜——地光、地声、轻微晃动等发生时，你就应该注意了：这意味着离主菜大地震上桌的时间可能只有10多秒。到底怎么样才能学会这转眼即逝的10多秒，成功为自己创造存活机会呢？下面一块儿看看地震时的逃生办法吧。
1、假如在平房里，忽然发生地震，要飞速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时假如房子倒塌，应呆在床下或桌下，千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2、假如住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外。最安全、效果最好的方法是：准时躲到两个承重墙之间最小的房间，如卫生间、厨房等；也可以躲在桌、柜等家具下面与房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。另外，应该注意的是，千万不要去阳台和窗下躲避。
3、假如正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不可以在教室内乱跑或争抢外出。挨近门的同学可以飞速跑到门外，中间及后排的同学则可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4、假如已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。由于首次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁更大。
5、假如在公共场合发生地震，不可以惊慌乱跑，可以随机应变，躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6、假如正在街上突发地震，绝对不可以跑进建筑物中避险；也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
地震被埋如何解决
地震被埋就只能听天由命，自求多福？要记住，人能胜天！在这种时刻，坚持就是最后的胜利。以下是地震被埋时的自救办法，亲们都来看看吧，看了未必可以用，就是防一个万一。
1、珍惜“饮用水”
尽量找湿土吮吸，寻遍不获的话，就喝尿液。为了未知的受困期计划，找容器把液体盛好，分期一点点吸取，不可以一饮而尽。
2、别一直大声呼喊
不停地高声呼喊会消耗很多体力。而且，在瓦砾中，听外面的声音大；在外面，听瓦砾中的声音小。因此，最好办法是：养精蓄锐，等待救援到来后再大声求救。
3、尝试钻出去
能活动时，凭感官能力，找出逃生之门。牢记出口的三大特征：光线强，声音大，风大。
4、巩固藏身所
借助石头、砖块，把头顶上屋顶板顶住，以免余震时会被砸伤。除此之外，设法找棍子捅一个出气孔，防止窒息。
5、坚持才会赢
大灾难发生时，精神意志是非常重要的。在1976年的唐山大地震中，70多万人被埋。当中，84%的受困者靠着坚持的精神逃出生天。
地震时高层住户如何逃生
大地震，总是都在顷刻之间到来。假如遭遇地震时，你正在高楼，该怎么样逃生？要牢记先躲后撤、不要跳楼两条原则哦！
1、先躲后撤
第一说躲，在房子内要选择承重墙的内侧，在开间小的地方躲避。切记不要躲在靠窗的外墙一侧。地震过后撤离时，要走楼梯而不要选择电梯。由于此时的电梯在历程地震后，或许会出现变形或供电不稳定，是最危险的地方。同时，遇见地震时切勿惊慌，要记得关闭家的电源盒、煤气，预防因漏电和煤气泄漏引发的灾害。在从室内逃离时，应该注意保护好头部。
2、不要跳楼
事实证明，住在高层楼房中的居民，遇见地震时跳楼绝对不是上策。缘由是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，而从打开门窗到跳楼总是需要一段时间，尤其是门宙被震变形开不动时，耗费的时间就更多，有些人急不可待，用手砸玻璃，结果把手弄伤了。另外，楼房这么高，跳楼可能摔死或摔伤，即便安全着地，还大概被倒塌下来的东西砸死或砸伤。
3、在高层写字楼办公的职员如此做
地震时，正在办公室的职员，应快点蹲到办公桌下或房子内承重墙的内侧，同时要尽可能减少重心。地震过后要飞速撤离。撤离时，要走楼梯，不要乘电梯。来不及撤离时，可到开间小、有肯定支撑物的小房间，如卫生间、水房等躲避。
地震后怎么样拓展心理辅导
震后需要重建的，不仅仅是城市，还有灾民那脆弱的心理。地震给大家带来的灾难，即使过去了十年、二十年，也是很难抚平的。因此，假如你身边出现了如此的人，请勿犹豫，拉他们一把！那样，地震后怎么样拓展心理辅导？下面一块儿看看吧。
1、第一要改变错误的认知。不少灾民在失去亲人后都会十分内疚（家人去世了，自己却活着）。此时要让病人获悉：在地震这样紧急的灾难面前，所有人都不可能做得让人认可，你已经尽己所能。
2、第二要寻求支持。每一个人都有三大支持系统，即家庭、单位和社会。在心理治疗时，不可低估求助者亲属、同事和社会慈善机构在精神上和物质上的支持。要充分运用这类资源，帮助求助者战胜困难。
3、药物治疗。药物治疗主如果对症治疗，适合的药物可以较快地缓解病人的抑郁、焦虑、恐惧、失眠等症状，便于心理治疗的拓展和奏效。