孕妇菜谱大全及做法
孕妇天天都会为自己吃的东西而烦恼，因为“一人吃两人补”的关系，不少孕妇担忧自己吃得不好会致使胎儿摄取不到足够的营养，致使发育迟缓等等的问题。不了解吃那些的人，可以来看看这本孕妇菜谱大全及做法。
大枣桂圆粥：这款粥品营养丰富，具备安神、补气血有哪些用途，时候孕妇吃。
做法：筹备很大米、大枣、桂圆肉跟少许红糖。大米洗干净，大枣跟桂圆肉剥开待用。将砂锅放在火上面，加入一点清水烧开放入大米，大枣、桂圆肉，大火烧开后转小火慢慢熬煮到软烂即可。
鲫鱼姜仁汤：这款汤品对于女人安胎、止吐的效果很好，特别合适孕早期女人胎不稳、呕吐时喝。
做法：新鲜的鲫鱼一条、生姜、春砂仁跟少许盐巴。鲫鱼洗干净待用，春砂仁变成粉状后放到鱼的肚子里。筹备好一个炖锅放入洗干净的继续，再加入一点姜片，隔水炖大约2小时后加入一点盐巴即可。
孕妈补气血菜谱
在怀孕之后有的女人朋友脸色苍白，气色不好，这个时候需要补气血。孕妇有好的气血才可以让孩子摄取到更好的营养，生出来的孩子也可以很健康。想要补气血最好使用食补了，下面为你介绍孕妈补气血菜谱。
荔枝红枣水
筹备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝，也可以购买新鲜的荔枝，去皮去核后待用，红枣洗干净放入加好适当水煮开的锅中，然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟，水沸之后再放入少许冰糖即可。
牛肉煎饼
筹备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来，牛肉剁成碎装，然后跟切好的香菇、胡萝卜一块捣成肉沫，加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合，然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油，放入肉饼团压扁成饼状，等一面煎好定型后再去煎另一面，两面对成金黄状即可出锅。
孕妇补钙菜谱
孕妇是需要补钙，有适当的钙质胎儿的骨骼发育才可以完善，防止缺钙。既然要补钙一定是要从食物入手，不少食物的补钙成效也很好，吃这类食物是可以起到好的补充钙质有哪些用途。记者为你介绍了孕妇补钙菜谱。
鲜虾饭团
筹备好新鲜的虾仁8-10只、海苔片适当、火腿、胡萝卜、米饭跟少许芝麻、酱油。火腿、胡萝卜切成碎状，虾仁去壳去虾线洗干净，再锅里面烧开水焯熟备用。热锅下油放入火腿、胡萝卜碎，然后再放入虾仁炒熟后关火。用手将米饭捏成饭团大小，里面放入炒好的虾仁等材料，然后外边再包裹一层海苔条即可。
核桃杂粮粥
筹备好杂粮、大米、核桃仁、冰糖。可以选择自己喜欢的杂粮，譬如红豆、黄豆、花生、小米、黑米、桂圆、红枣等等，将它们洗干净后浸泡半小时，在锅里面放入大米、杂粮煮开，等煮熟之后换成小火慢慢熬煮，然后加入一点核桃仁，再煮30分钟左右加一点冰糖焖盖30分钟即可。
孕妇水肿菜谱
孕妇伴随月龄的增大，就会出现各种各样的问题，水肿是孕妇面对的症状之一。孕妇有水肿的关心致使自己很不舒服，也会干扰到平时的行走等，晚上睡觉的时候也睡得不安稳。有水肿的时候可以通过食物来改变，下面为你介绍孕妇水肿菜谱。
猕猴桃西米露
猕猴桃、梨子、西米、水。西米提前用水泡开后待用，将猕猴桃、梨子削皮切成小块状。筹备好一个小锅，锅里面放一点清水煮开后放入西米，然后不停的搅拌它，直到西米全部变成透明状，然后起锅冲凉水。然后将猕猴桃、梨子榨汁，再放入放凉的西米搅拌即可食用。
猪肝西红柿浓汤
筹备好番茄、猪肝。番茄洗干净后在开水中浸泡两分钟，然后去皮切成小块待用。猪肝洗干净后放在清水里面浸泡半小时，然后切成薄片再用水冲到没血水，沥干后加入淀粉、姜片葱段待用。热油下锅放如切好的番茄翻炒，加入一点白糖反复翻炒后，倒入一大碗水用煮开后小火慢炖20分钟成为番茄浓汤。番茄浓汤煮好后放入猪肝煮30秒即可撒葱放盐食用。
孕妇高血压菜谱
因为怀孕之后进补的很厉害，不少孕妇都有出现高血压的问题。对于高血压大家要看重，如果不解决的话将或许会致使胎儿早产，也会危及到妈妈身体健康。有高血压的孕妇可以适合吃些食物来控制，来看看孕妇高血压菜谱。
椰香南瓜紫薯糯米滋
筹备好紫薯、椰蓉、南瓜、糯米粉、色拉油、白糖等材料。将紫薯、紫薯削皮切块后蒸熟，碾成泥状，然后各自滚一些糯米粉揉成面团，再按扁放入馅料，然后在蒸锅的笼屉刷一层色拉油，蒸10分钟后滚一点椰蓉，放凉即可食用。
酸奶火龙果沙拉
筹备好火龙果、玉米粒、酸奶适当。将火龙果剥皮后切开挖出果肉，成丁状。将玉米粒煮熟，过冷水沥干水分，然后与火龙果丁混在一块，在它们的表面倒上酸奶后拌均匀，即可食用。酸酸甜甜的口味很开胃，脂肪热量也低。
孕妇菜谱大全及做法就先介绍到这里，如果里面有你喜欢吃的东西，孕妇可以学习起来做一做，让自己享遭到更美味的食物。