白瓜的做法
白瓜可以做不少的家常菜呢，亲们快点学起来吧！
1、白瓜咸蛋粉汤
材料：紫菜10克，咸蛋1个，粉1扎，白瓜1根，姜2片，水6碗
做法
1、将白瓜削皮洗净，切片；
2、咸蛋洗净，先煮熟后去壳切厚片；
3、紫菜浸透洗净；粉浸泡至软；
4、煮沸清水，放入白瓜、姜片煮5分钟，再放入咸蛋和粉略煮，最后放紫菜煮1分钟，下盐调味即可食用。
2、草菇炒白瓜
材料：白瓜1根，草菇150克，姜片适当，盐适当
做法：
1、白皮去籽后洗净切片；草菇去蒂后对半切开，然后焯水。
2、锅内放少量油，烧热后加入姜片，爆香后放入白瓜翻炒。
3、再加入草菇炒匀。
4、最后加入适当盐调味即可。
3、白瓜鲫鱼汤
材料：白瓜，鲫鱼，江珧柱，花生，眉豆，盐，酒
做法
1、白瓜切去头尾，剖开两半把瓜囊去掉洗净后切成段。
2、鲫鱼洗净后用盐和酒腌好，起镬放油将鱼煎好。
3、江珧柱提前半天用水浸泡，泡过瑶柱的水不要倒掉，等放水入汤煲的时候也一并倒进来。
4、花生、眉豆洗净。
5、将除鲫鱼外的所有材料放汤煲里，加入清水大火煲开后放入鲫鱼。
6、待汤复滚后转中火煲两个小时，放盐调味即可饮用。
白瓜的营养价值
白瓜富含很丰富的营养哦，这类营养价值亲们都了不了解？
白瓜含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，特别是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。
白瓜的用途
白瓜的效果主要体目前以下几个方面：
1、利尿。对于因排尿困难而引起水肿的患者，将白瓜做为治疗的辅助食物，可以使症状得以缓和。对肾炎浮肿者有消肿用途。除此之外，它亦是糖尿病和高血压患者的理想食物。然而，体寒者、平时中尿频者不合适食用。
2、减肥。白瓜不含脂肪，是低热量食物，并且其包括的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢，而所包括的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪，并且可以将肥胖者多余脂肪消耗掉，长期食用，可以使肥胖者的体重减少。所以，白瓜是肥胖者的理想食物。
3、清热解暑。白瓜是天然的暑热克星。白瓜汤是清热解暑、降血压、降血脂的最好饮料。
4、美容。白瓜里包括亚油酸、油酸，及可以抑制身体内黑色素沉积的活性物质，都是较好的润肤美容成份。
白瓜的适合人群
1、用于肺里有痰、肺气不利致咳嗽气喘等病患患者。白瓜三百克，蒜苗一百克。先把蒜苗洗干净，切成2cm长的段；白瓜去皮、瓤，洗干净，切成块状；再把炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放白瓜块，待炒熟后，加调料适当的，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。
2、用于女人妊娠水肿、形体肥胖者。白瓜三百克，鹦鹉菜二百克，羊肉三十克，姜、葱各适当的。先把白瓜去皮、瓤，洗干净切成方块；鹦鹉菜择好洗干净，切成4cm长的段；羊肉切薄片；姜切薄片；葱切段；下面把炒锅放火上，加油烧热，投入葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、鹦鹉菜、白瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约十分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒进湿淀粉汁调匀即成。
白瓜的食用宜忌
生瓜、越瓜、梢瓜、菜瓜。
性寒，味甘。
归胃、大肠经。
清热，利尿，解渴，除烦。
宜：夏季气候炎热，心烦气躁，闷热部舒时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食。
忌：白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。
白瓜为大众常常食用的蔬菜，有特别高的医用价值。