无论是成人还是孩子子，每个人都需要充裕的睡眠。有些父母大概不在乎，感觉小孩子太累了便会睡，不需要担心。真的这般吗？下边是父亲宝母亲关于小孩子睡眠4个误区，快点来看你有没中招！
小孩子睡眠误区1：小孩子不需要睡太多
尽管沒有科学研究可以直接说孩子每天需要睡多久，每个人也存有一丝差别，但绝大部分的儿童和青少年都有这一年龄所务必的大概睡眠時间。爸爸妈妈千万不要觉得这一年龄层孩子需要的睡眠和自己孩子的平时的睡眠是一样的。
维持稳定的睡眠，孩子会有一个好心态，来迎来一整天的平时生活。另外，最好每天都能午睡一会儿。中午没小歇或者在车上入睡会让精神在绷紧的状况。
常见小孩子睡眠误区2：睡眠不够困难损害孩子的身体，而一直让孩子情绪不稳定
很多科研都可以说明，一旦孩子欠缺充足的睡眠，或者睡眠品质差，会对孩子的身体健康致使比较紧急的损害。小孩子睡眠情况的优劣，一般也会在在学习上有肯定的主要表现，一般睡眠充足学习会更好，专注力也更集中。睡眠不够的会风险孩子的人体免疫系统，睡眠少的孩子也愈加容易得病。
睡眠不够大概导致心脏疾病和肥胖症。睡眠不够可能对身体的每个器官、每一种功能致使负面影响。
常见小孩子睡眠误区3：礼拜天多睡可补觉
有些孩子平时睡眠缺少，一到礼拜天，爸爸妈妈惦记住给孩子来补觉，让孩子一睡睡到日上三竿才起來。日积月累的缺少睡眠，便是欠了睡眠债。却不了解，平时睡得少的觉在日积月累中渐渐催毁孩子的身体。礼拜天多睡的时间不但不可以够填补，还会继续影响孩子的人体生物钟，有利有弊。此外，倘若孩子长期性处在欠缺睡眠的状况，他的思索会愈加缓慢，心态会更不稳定，愈加暴躁易怒。
常见小孩子睡眠误区4：无趣的课或饱腹感会让孩子入眠
事实上，倘若你的孩子在夜间得到了充足的睡眠，无论是枯燥的早教课或者饱腹感，都不可以使他犯困。仅有二种情况会让孩子在大白天依旧昏昏沉沉：夜里的睡眠不够或者睡眠品质差。因而，倘若你的孩子在看电视剧、去看书或者在车上、上课的时候昏昏沉沉，并不是是因为他感觉无趣，而只不过睡眠不足而已。
