母乳是孩子最好的食物，母乳喂养有益于对婴儿和母亲的健康。那样，怎么样提升母乳水平，保证婴儿的营养摄入呢？下面就给各位母亲们介绍在母乳喂养过程中的需要注意的地方。1、前乳和后乳都要紧前乳，就是指在哺乳过程中，妈妈刚刚流出来的乳汁。这种乳汁比较清淡，和清水类似，含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等，含水量也较大。后乳，指的是前乳未来的乳汁。这种乳汁色白且浓稠，脂肪、乳糖和其他营养素含量丰富，能为婴儿提供能量，使婴儿更有饱腹感。不少母乳喂养的孩子吃得不少，却长得瘦，就是由于孩子没得到足够的高脂肪后乳。稀薄、清淡的前乳只能给婴儿补充足够的水分，提供不了婴儿成长所需的脂肪。换一种说法，就是当婴儿需要全脂乳时，他却只得到脱脂乳。妈妈哺喂不够充分就会致使孩子只吃到前乳没吃到后乳。很多母亲在进行母乳喂养时，看到孩子吮吸了一会儿一侧的胸部后，就非常快就换另一个胸部继续哺乳。在这样的情况下，孩子吃到的就只不过水分较多、含脂肪量低的前乳，长久下去，是不利于孩子的成长发育的。看到这里，不少母亲或许会感觉前乳没营养，只给婴儿喂后乳就好了，其实这种想法是错误，前乳和后乳都非常重要。前乳能提供水分和蛋白质，后乳能提供能量。高乳糖的前乳和高脂肪的后乳都吃到，婴儿才能获得全方位的营养，才能长得更好。2、注意哺喂方法喂奶时不要让孩子吃一会儿就换另一侧胸部喂，由于高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有些。所以母亲们要让孩子在每一侧胸部都吃得久一些，一次至少吃十到十五分钟。婴儿长期的吮吸也会刺激泌乳反射，让乳汁变稠，利于孩子的成长。3、准时添加辅食伴随年龄的增长，婴儿对营养的需要也在增加。孩子越长越大，就需要给他添加除母乳外的各种营养丰富、易于消化的辅食。然而，很多母乳喂养的母亲比较容易忽视辅食。婴儿在四个月后就能吃辅食了，母亲们可以根据 淀粉（谷物）蔬菜水果肉类等原则添加，确保营养充足、饮食均衡。4、早开奶，勤哺乳开奶时间越早，妈妈泌乳就越快。母亲们不要由于头几天乳汁不足，就舍弃哺母乳。由于乳汁慢慢变多是有一个过程的，妈妈在分娩后2-7天正处在泌乳期，在这个期间，只须频繁哺乳，维持耐心，母乳就必然会多起来。5、补充营养，增强体质妈妈身体情况会直接影响母乳的水平。哺乳期妈妈所需的营养，比一般时期要高不少。所以母亲们要多吃含有丰富蛋白质的食物，如奶蛋鱼肉等等，也要吃各种新鲜蔬菜、水果。饮食重视多元化、均衡，不要偏食。只有母亲们吃得好，身体健康，泌乳才会充足，才能保证婴儿健康成长。6、维持心情舒畅愉悦的心情能促进泌乳、排乳。所以母亲们要维持愉悦，家庭成员也要为母亲创造轻松、愉快的家庭环境。7、生活规律，注意休息很多母亲在哺乳期还需昼夜照料孩子，得不到充分休息，长期疲劳，这就很影响泌乳水平。所以家人要多为母亲分担辛苦，让母亲有较多休息时间。不过休息不等于睡觉哦，母亲们也应适度运动运动。8、用药需小心很多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以哺乳期的母亲用药应当慎之又慎，用药应谨遵医嘱，详细阅读药品的说明书，不要随意吃药。9、忌辛辣、刺激、寒凉哺乳期的母亲们不要吸烟、喝酒，也不要吃辣椒等辛辣燥热之物。寒凉生冷的东西也要少吃。过冷过热对妈妈和婴儿都是不利的。10、做好避孕很多人觉得在哺乳期是不会怀孕的，可以不需要采取避孕手段，这种想法是不对的。哺乳期还是要做好避孕手段。还应该注意的是，口服避孕药可能抑制乳汁分泌，不适合服用。11、离得远远的污染母亲们应少去空气污浊的场合，也尽可能不要住在新装修好的房屋里，不是刚装修的房屋也要多开窗通风。假如有机会的话，可以去郊外、森林、山谷等空气清爽的地方散步。

新房屋装修后，很多垃圾和灰尘会留在里面。这个清洗的过程对每一个人来讲一定都很熟悉。只有经过彻底的清理，大家才能搬进新家。虽然每一个人对土地复垦和清洗都有肯定的认知，但仍然存在一些小问题。在清洗过程中，为了便捷，一些清洗职员会用草酸进行清洗。然而，草酸对不锈钢制品有非常强的腐蚀用途，会使它们失去光亮的外观，很难收购。在垃圾处置过程中，为了便捷，一些清洗职员会直接用水冲洗地面。然而，这是完全不可取的！这使得地面上的残留物流入地漏，甚至堵塞地漏。在稀释剂的用法中，稀释剂一般是腐蚀性的。因此，在土地复垦和清理过程中，应注意不要将稀释剂掉在地板上。一旦脱落，它或许会腐蚀地板的保护膜。通常来讲，新房子的清理可以在房子装修完成后开始。除此之外，最好先安装窗帘。由于安装窗帘后，窗帘周围的一些地方可能没办法清洗。假如你想完成新房屋的改造和清洗，你需要做好充分的筹备，一步一步地进行。第一步是清理装修留下的垃圾。第二步是对房子进行全方位吸尘。第三步是擦拭玻璃。用玻璃水溶液擦拭玻璃是一个很好的选择。对于玻璃上很难去除的顽固污渍，可以先用铲子或刮刀去除，然后用鹿皮纸擦掉。第四步，卫生间处置。对于厕所瓷砖的缝隙、胶痕和水泥污渍，可以用清洗球进行处置。对于水龙头上的污渍，可以先用不锈钢清洗液去除表面污渍，最后用干毛巾擦拭干净。第五步，厨房清洗。第六步是打扫卧室和客厅。你可以先用吸尘器或掸子清除墙上的灰尘，然后擦拭灯、开关、空调通风口和其他地方。第七步是门框清洗。有必要为此过程选择一种特殊的洗涤剂。第八步，清洗拐角线。对于那些有油漆斑点或其他顽固污渍的地方，仅需用刀片刮去即可。