1、注意防寒：产褥期要避寒，不可以吹凉或喝凉水，饮食上不可以吃生冷或刺激性食物。平常要特别注意防止身体疲劳或精神刺激。产妇不止是正常分娩，剖宫产、产后自然流产的产妇，也有产后风的可能，所以必须要注意。
2、不要关节过度活跃：分娩前稍有刺激会引起产后问题，所以不可以在产后2-3周内关节过度活跃。
3、服用产后补药：中药产后补药对补充产妇血液、帮助产后迅速恢复、预防产后疾病有显著成效，但需要在恶露排出后3周后服用。恶露排泄前服用补药会诱发产后风。治疗产后风，可服用人参、黄芪、当归、地黄等具备补充体力用途的草药。
4、吃适合的滋补食物：预防产后风的食物有鲤鱼、蛇头、猪脚、南瓜等，但滋补食物顾名思义就是补充活力的食物，不可以一次吃太多或只吃一种。
5、同意中医治疗：产后风应尽快治疗，不然非常难治疗。在治疗产后风时，一般使用中药。假如出现产后疼痛症状，如关节发冷、关节刺痛等，建议立即到中医院进行必要的治疗。
产后风湿是生完孩子或人工流产手术后气血虚之时，领会寒症湿浊，伤到骨节、肌肤、筋络等组织所导致的病症。那样产后风湿能除根吗？请看下文。
产后风湿的五点缘由
1、新母亲生产后，很多出汗，又沒有立即防寒保暖，进而使寒症等乘虚而入。
2、倘若定居环境比较有限，产妇的卧房昏暗湿冷，也大概致使气血堵塞。
3、产妇调养阶段，窗门没关严使产妇见风也会导致产后风湿。
4、新母亲生产后，没办法得到充足的歇息，过多劳碌而致。
5、新母亲生完孩子后子宫负伤，流血过多，导致气血苦闷、大伤元气、经脉、气血全身肌肉骨筋空虚，倘若风邪趁虚而入，便会使全身肌肉、关节酸困厚重、怕风畏冷，致使产后风湿。
产后风湿症状的确诊
产后风湿症状的确诊中，除注意病人是否有身体肌肉骨节的痛疼、怕风、畏冷、易疲劳等症状外，还要依赖药品查验等来明确病人是否身患产后风湿。产后风湿症状的确诊有以下几类：
1、有生产史或小产史;
2、病人主要表现为骨节、肌肉疼痛，有发麻不适感，重则怕风、畏冷（下雨天加剧，晴天减轻），并随着头疼，眼痛等，体倦困乏，睡觉多梦，心烦气躁等;
3、实验室查验：血沉、类风湿因子、人免疫球蛋白均所有正常，大概一部分病人抗“O”提升，X线检查大部分正常，而年龄四十岁之上或病久者多见骨质增生;
4、临床医学应用抗菌素、消炎止痛药及激素治疗没法减轻。
产后风湿的治疗方法
针对产后风湿症状的治疗，一般建议以中医为主，辨证论治拓展治疗。除配合医师的治疗外，新母亲们自己在生活起居中也要注意一些生活上的重点，防止产后风湿病况的加剧。
产后风湿症状的治疗中，新母亲们要注意以下几个方面：
1、产后风湿的病发与产妇的精神面貌有很大的关联，因而，产后风湿的保养需常常保持心情愉快，预防发火、心急、情绪抑郁，适度进行活动，能尽快控制病情。
2、平时生活必须要注意保暖，使人体处在热冷适合状况；房间内既要自然通风，又不能让风直吹，尤其是在夏天预防电风扇、中央空调直吹。预防严寒湿冷的环境。
3、饮食搭配调整：多吃便于消化吸收且又饱含营养价值的食材，忌食寒凉食物和冷食，忌食辛辣食物及油腻食材。
4、适度健身运动：依据身体状况拓展适当运动，如步行、做运动、练拳等，以提升人体抵抗能力。常常到室外日晒。
5、对卧床不起病人，要定时更改卧床不起姿态，防生褥疮。
6、洁面、洗澡、洗手消毒要用温开水。有条件者，可使用药浴，以提高效果。
7、如症状较重，需要到医院门诊就诊，在医师的具体指导下拓展专业治疗。