怀孕固然值得开心，但各位准母亲们可千万不要开心得太早，在怀孕之后不可以不当一回事，必须要注意对自己身体的调理保养维护，防止出现流产等现象。其中饮食安排是尤为重要的一个环节。下面就让大家一块儿看看什么食物孕妇千万不要吃。
1、甲鱼
大家都知道，甲鱼蕴含相当高的营养成分，有很好的滋阴益肾的功用。然而，对于准母亲而言，甲鱼性寒，其通血络效果对孕妇而言反而是不利于身体健康的，还会致使其堕胎，其中，鳖甲的堕胎成效很强。
2、螃蟹
螃蟹因为其味道鲜美，可以常常在餐桌上看到，广受大家的喜欢。然是因为其性凉，且具备活血化瘀有哪些用途，故蟹肉是著名的“胎儿杀手”，螃蟹的爪子有着非常强的堕胎用途。故平时里喜欢吃螃蟹的准母亲们在妊娠间必须要克制住自己。
3、巧克力
不少女人朋友平时特别喜欢巧克力等甜食，但这类过甜的食物会致使孕妇形成不真实的饱腹感，让她们吃不下别的东西，从而摄入的营养不足。除此之外，巧克力等甜食的热量过高，会致使孕妇发胖，同样会干扰胎儿的健康。
4、马齿苋
马齿苋是一种容易见到的蔬菜，同时也是具备医用价值的一味草药，但因为其性寒凉，且其汁水对孕妇的子宫具备刺激开心的成效，增加子宫缩短的频率和强度，故多食用会容易致使流产。
5、罐头食品
因为携带便捷且美味，罐头食物渐渐在大家之中时尚开来。而对于准母亲而言，罐头食品中含有很多添加剂，比如人工合成色素、防腐剂等，这类添加剂会损害准母亲们的身体健康，且罐头食物的营养成分不高，以罐头水果为例，其中重点的维生素和营养素都已经不复存在。
产后减肥误区1：生完孩子就节食
孩子出生后不久，有些新母亲就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有些素菜也在水中漂去油脂再吃。如此的节食方法会使身体变得虚弱，还容易出现紧急贫血症状，使乳汁分泌愈加少。
贴心建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、拟定适当的菜谱是平时饮食的重点。既要保证小孩子和新母亲营养摄入充分，又要防止营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的比率要搭配好。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都是高脂类食物，爱美的新母亲要少吃。
产后减肥误区2：母乳喂养定能减肥
有些新母亲之所以无怨无悔做“奶牛母亲”，除去出于对孩子的健康考虑，还有一个主要原因，是由于她觉得哺乳可以减肥。于是，月子期间，对任何食物都来者不拒的，除正常三餐外，额外增加各种高热量小餐、小点。
贴心建议：尽管哺乳时会消耗妈妈体内的脂肪，但哺乳期间，孩子需要的营养量大，新母亲本来就会吃得比较多，假如再不断进食多于身体需要的高热量食品，如此不但不可以达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
产后减肥误区3：产后服用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会干扰人体正常代谢。
贴心建议：哺乳期的新母亲服用减肥药，大多数药物会从乳汁里排出，如此就等于孩子也跟着你吃了很多药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易导致孩子肝功能异常。
新母亲警惕产后减肥六大误区(三联阅读配图)
产后减肥误区4：产后立即做运动
有些喜好运动的新母亲，生下孩子没两天，就迫不及待地回到健身俱乐部开始训练。然而激烈运动后，有些会感觉下身疼痛难忍，甚至阴部伤口有出血。
记者温馨提示：通常来讲，顺产4～6周后母亲才能开始做产后瘦身操，剖宫产的母亲则需要6～8周或更长的恢复期。
1.若是自然分娩，新母亲在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这类活动对产后身体恢复很有帮助。
2.产后一周，回到家里的新母亲可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这类活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
3.产后1个月，假如身体恢复较快，新母亲可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此训练腹肌和腰肌，还可以降低腹部、臀部的脂肪。
产后减肥误区5：贫血还要坚持减肥
有些新母亲由于生产时失血多，产后又没好好补回来就忙着减肥，总是致使紧急贫血。
贴心建议：新母亲们产后不适合立即减肥。有贫血的新母亲，更要重视补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
产后减肥误区6：减肥急功近利
有些新母亲对自己需要严格，为了重回办公室时给同事们一个全新的形象，期望能在几个星期的时间里，把怀孕和哺乳期间，身上多出的几十斤赘肉都减掉，于是不惜健康，尝试所有些减肥办法。
贴心建议：产后减肥不可以操之过急，月子和哺乳期间瘦身很伤身，新母亲需要格外小心。中医觉得，产后出血，容易气虚，气血不足，这个时候最需要调养身体，补充营养，绝对不能不考虑及自己身体，强行减肥。