一个身体健康孩子的出生需要不少条件，除去宝妈怀孕期务必注意的一些避讳外，还要选对怀孕期间的時间做好计划才可以打好基础。那样想怀身体健康孩子理应要防止什么不太好的怀孕期间状况呢？

1、不要在疲倦的状况下筹备怀孕

不少人都在“新婚夜”的状况下开始宝贝计划，民俗文化也感觉就理应在新婚之夜造就孩子，由于新婚之夜有万事胜意的祝愿。但根据科研怎么看最好不可以在疲倦的状况下怀孕，那般不好生一个身体健康的孩子。而在完婚期限内，夫妻两个会为我们的喜宴劳碌着，疲惫着，而新婚之夜也是各式各样人际交往喝酒的场所，不只消耗了小两口很多的活力，再加上喝酒较为紧急威胁到男性精子和女人卵子的水平，因而，在这个疲倦的环节怀孕会对孩子的孕育导致肯定的伤害。因而，在这里建议大伙，结婚以后最好休息一段时间进行身体的调节后在怀孕最好。

完婚的蜜月旅游也不合适怀孕。由于蜜月度假旅游中，小夫妻两个的生活起居没周期性，而且也是处于一种陌生环境，人脑开心的状况最多，对精卵的水平伤害也比较大。

2、不要在生病的状况下怀孕：

在大伙儿的日常生病的状况是没法防止的，而生病时大伙儿用的一些药物非常有几率会致使不育不孕情况，譬如提高睡眠的安定片或者是治疗呼吸道症状的药物，这种全是会伤害到怀孕的水平，而且生病时大伙儿本身的子宫就并非非常不错。因而假如夫妻彼此之间有些人得病的要等撤药一段时间后，在大夫的指导下再看看能否筹备怀孕了。

当大伙儿得病的状况下除去身体状况不合适怀孕外，这时心理状况一般也不大好，假如心理状况不大好也是会伤害将来的孩子的身体健康的。因而各位准母亲在筹备怀孕的状况下应该注意将本身的身体调节到最好的状况，然后才能充分考虑筹备怀孕这个事情。

3、尽可能防止高龄怀孕。

目前愈加多的女生为了更好地可以工作，选择延迟生育，但年龄越大，生育的专业能力便会降低。一般最好的的生育年龄是二十五岁左右，超越三十五即使是高龄怀孕了。高龄女人的卵子水平会降低，子宫的缩短力和骨盆的承受力也会愈加弱。

4、不要在早产或者流产后立刻怀孕。

假如各位准母亲早产或者流产的，那样身体的一些内脏器官会遭到风险，特别是子宫等生育内脏器官还不可以非常不错的修补，特别是流产的女人朋友，假如立刻怀孕那样就非常有非常大几率会惯性流产。因而，有早产婴儿或者流产的至少要再过个半年或者一年才能再一次筹备怀孕，要不然对将来的孩子的身体健康是很不好的。

为了促进腹壁和盆底肌肉的恢复，增加骨盆的血液循环，促进子宫的恢复，维持健康的体形和好的体质，应做好产后保健运动。正常分娩，产后24小时可下床活动，一般产后10天左右可开始运动，因为个人体质的不同，开始运动的时间可依据个人身体情况提前或推迟。深呼吸运动：仰卧，伸直双腿，全身放松，慢慢吸气扩胸，腰紧贴床，然后慢慢呼气。举头运动：仰卧姿势，双臂平放在身体两侧，头部尽可能向乳房抬起，然后向下，整个身体维持不变。上肢运动：仰卧位，双手伸向头部，向下。抬腿运动：仰卧，两臂并拢，双腿抬起，同时依次进行。举重时与身体维持直角。这项运动能够帮助增强腹部肌肉的力量。膝胸卧位：每次的持续时间从2-3分钟渐渐延长到15分钟。乳房挨近床，臀部尽可能抬高。膝关节呈90度角。躺在胸前和膝盖上可以预防子宫后倾。挺腹缩肛运动：仰卧位，双腿并拢，双脚着地，尽可能抬起臀部，然后放松，或进行肛门缩短运动，恢复盆底肌肉的上部支撑力。仰卧起：仰卧，上身坐起来，然后平躺。全身运动：跪下，卧前，双臂托住床，左右腿交替向后抬起。产后必须要坚持天天的健康训练，才能获得成效。