香蕉牛奶西米露的做法
香蕉牛奶西米露是牛奶西米露的升级版。香蕉是一种很好的食物，想要瘦身的妹妹几乎都试过香蕉减肥餐吧！香蕉有润肠通便有哪些用途，喜欢吃甜品的妹妹不想发胖，于是在牛奶西米露中加入了香蕉，以期达到边吃边瘦的成效。那样，香蕉牛奶西米露的做法是什么样的呢？
材料：西米、香蕉、牛奶、冰糖、水、冰水
做法：
1、先把水烧开后放西米下去煮；
2、把西米煮成透明中间没白点，用冷水冲洗几次后用预先冰好的冰水泡起来；
3、在锅里加1碗水和1小块冰糖，把冰糖煮化了；
4、加入1瓶牛奶和冰镇好的西米煮开后放入预先切好的香蕉粒后再煮开立刻关火，装起；
5、香浓的香蕉牛奶味西米露做好了。
香蕉牛奶西米露如何做美味
虽然有香蕉这个主角，不过香蕉牛奶西米露要做得美味，却不能离开西米露的衬托。西米本本身没味道，但它吃起来Q弹滑溜，为整道甜品增加了无限的风味。而西米是一种比较难煮的食材，香蕉牛奶西米露做得怎么样吃，重点在于西米煮得怎么样。那样，西米如何煮呢？
由于西米煮了之后会膨胀的，而且煮熟之后不适合久放，所以第一大家要取源于己预想的分量，然后煮水，等水沸了之后再把西米倒进来，搅拌均匀，直到它第三沸腾。在这个过程中必须要不时的搅拌预防粘锅。煮开后倒入一碗凉水，继续煮沸，持续搅拌，到达沸点后再煮5分钟，熄火搅匀，盖上锅盖，焖20分钟左右。之后你就会发现西米中间的菜鸟点神奇地消失了！
之后再加入了牛奶和香蕉就做成了一道很美味清甜的香蕉牛奶西米露了。
香蕉牛奶西米露的营养成分
香蕉牛奶西米露是由香蕉、牛奶与西米三者一同组成的，所以它也综合了这三种的营养成分，下面大家一块儿详细剖析一下香蕉牛奶西米露的营养成分吧！
香蕉：香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤维持清爽润滑。其润肠通便有哪些用途，能够帮助排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤有哪些用途。香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。常喝香蕉牛奶西米露，有助消化、预防便秘、治喉病、治贫血等效果，且味道香甜可口。
西米：西米主要的成分是淀粉，主如果源自西谷椰树，经过不一样的加工而成。淀粉可以在体内分解为葡萄糖，因此可以为人体提供热量。
牛奶：牛奶中含有丰富的乳蛋白，是人体的蛋白质主要来源之一，因此食用牛奶西米露可以补充体内的蛋白质。除此之外，牛奶是大家日常钙元素的主要来源，钙可以改变大家身体上的骨骼，增强骨骼的成长。所以平常喝牛奶对骨骼有很大有哪些好处；而牛奶中的丰富脂肪也可以为人体提供很多的热量。
香蕉牛奶西米露的食用忌讳
大家了解，世界上的东西都像硬币是有两面的，香蕉牛奶西米露也不例外。它是一种营养非常丰富的食材，不过也有一些饮食忌讳大家需要遵守，不然误食将会引起身体的不适。香蕉牛奶西米露的食用忌讳主要集中在香蕉上，香蕉想染美味，但它是一种非常傲娇的食物，那样，香蕉的食用忌讳体目前哪呢？
香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不可以下咽。生香蕉的涩味源于香蕉中含有些很多鞣酸。鞣酸具备很强的收敛用途，可以使粪便变得干硬，从而导致便秘。所以，不熟的香蕉是不可以吃的。
另外，香蕉中除去含有助眠的钾，还含有很多的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏锐元素之一。因此，香蕉牛奶西米露最好作为饭后甜点享用。
香蕉牛奶西米露用什么牛奶好
香滑的牛奶配上甜甜糯糯的香蕉，再加上Q弹的西米，真是叫人想不喜欢都难。在炎热夏天来上一杯冰镇的芒果西米露，每个味蕾都被唤醒了。喜欢甜品的你是否蠢蠢欲动了呢？不过香蕉牛奶西米露中的牛奶选择也是有讲究的哦！
香蕉牛奶西米露是一道水果甜品，要做出既有香蕉味，又要有浓浓的奶香味，最好使用纯牛奶或者超市卖的盒装鲜牛奶，建议不要使用有其他水果味如红枣、草莓的牛奶饮料，由于这类是“水果牛奶饮料”，会冲淡香蕉的味道，而且由于添加剂较多，对身体也不好，吃后容易出现肠胃病。