白茶的泡法
白茶是国内茶品种的珍品，白茶色、香、味、形具佳，在冲泡过程中需要学会肯定的方法才能使冲泡出来的茶汤鲜爽甘醇，浓香四溢。下面大家就来看看白茶的泡法吧。妈网百科依据共饮人数和泡茶用具而分为如下5种白茶冲泡办法：
1、杯泡法：合适一人独饮，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3|5g用约90度开水，先洗茶温润闻香，再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间依据个人口味自由学会，具体参见以下的各白茶各品名建议白茶冲泡办法。
2、盖碗法：合适二人对饮，取3g白茶投入盖碗，用90度开水洗茶温润闻香，然后象功夫茶的白茶泡法，第一泡30|45秒，将来每次递减，如此能品到白茶的清爽口味。
3、壶泡法：合适三五人雅聚，大肚紫砂壶茶具最好或大容量飘逸杯，取5|6g白茶投入其中，用约90度开水洗茶温润闻香，45秒后即可品饮，特征：毫香醇厚。
4、大壶法：合适家庭、群体共饮和长期饮用，取10|15g白茶投入大瓶瓷壶中，用90|100度开水直接冲泡，喝完蓄水，白茶具备耐泡，长期搁置，口味依旧淡雅醇香的特征，可从早喝到晚，很合适家庭夏季消暑用茶和保健用茶。
白茶的效果用途
白茶具备外形芽毫完整或形态自如花朵，满身披毫，毫香清鲜汤色清中显绿，滋味清淡回甘的的品质特征。那样，白茶的效果用途有什么呢？
白茶效果具备三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）；还有三降（降血压、降血脂、降血糖）之保健效果，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身效果。
白茶的制作工艺很与众不同，也是最自然的做法，它不炒不揉，既不像绿茶那样制止茶多酚氧化，也不像红茶那样促进它的氧化；而是把采下的新鲜茶叶，薄薄地摊放在竹席上置于微弱 阳光下，或置于通风透光成效好的室内，让其自然萎凋。晾晒至7、八成干时，再用文火慢慢烘干即可，因为制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在非常大程度上保留了茶叶中的营养价值。在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。
白茶的宜忌人群
白茶中最主要的成分为咖啡因，它是中枢神经的开心剂，能刺激血管加速血液循环，虽能提神醒脑、消除疲劳，但也容易见到引起心动过速、精神开心、失眠、心慌等不良反应。但大家不倡导孩子子喝茶，那白茶的宜忌人群还有什么呢？让妈网百科为你解答吧。
缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会干扰人体对铁的吸收，使贫血加重。
神经衰弱、失眠者：茶中的咖啡因能使人开心，引起基础代谢增高，加重失眠。
胃溃疡病人：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
营养不好的的人：由于茶中的茶多酚可以分解脂肪，对于营养不好的的人来讲，是雪上加霜。彭教授说“一个人本来就瘦小，还喝茶消脂去油，岂不是越喝越弱”。
便秘者：鞣酸有收敛用途，能减弱肠管蠕动，加重便秘。张教授建议想通过喝茶解决便秘问题可以试着喝一些复合茶。如牛蒡茶、松针茶等。
白茶一天喝多少为宜
茶宜兼饮，不适合偏饮，白茶又宜常饮，不适合间断和太浓，白茶品鉴和饮用要做到随饮随泡。白茶的泡法用具，并无太多的学问，可用透明玻璃杯、茶盅、茶壶、功夫茶具等。白茶不炒不揉加工工艺决定了其耐泡特质，一杯白茶可冲泡六到八次。相信不少喜欢喝茶的人，也想知道了解白茶一天喝多少为宜？
白茶一天喝多少为宜？这个要因人而异，取决于每一个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境、风俗等多种原因。一般健康的成年人，平常又有饮茶的习惯，1日饮茶6|10克之间，分2、三次冲泡较适合。居住在西藏等高原区域的人，1日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，特别在高温环境，或接触有毒物质较多的人，1日饮茶20克左右也是适合的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适合增加茶叶用量。反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血病人就应该少喝、甚至不喝茶，孕妇和儿童饮茶量应适合降低。
白茶饭前喝还是饭后喝
白茶饭前喝还是饭后喝？喝白茶是要饭后进行饮用较好的。而且是进食后的过一小时再饮用，不要浓茶。 喝白茶要看胃，白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适当饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶通常情况下是不会刺激胃壁的。 而肾虚体弱者、心动过快的心脏患者、紧急高血压病人、紧急便秘者、紧急神经衰弱者、缺铁性贫血者都最好不要喝浓茶，也不适合空腹喝茶。不然可能引起“茶醉”现象。
白茶如何喝好? 白茶宜常饮，不适合间断。白茶的保健用途属细水长流，不可间断，不然，很难起到效果。白茶用量，一般每个人天天只须5克就足够，老年人更不适合太多。其他茶也是这样，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健有哪些用途。 茶还要择时而饮，不适合盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这期间，就不适合饮茶。