常常可以见到，生完孩子后，生完孩子就“吞没”在生鸡蛋堆里了，老例感觉，鸡蛋营养各种各样，吃得愈多越好。
权威专家评价：多多的多吃鸡蛋应学会分寸。虽然鸡蛋营养各种各样，但吃得过多，蛋白质生产过剩会提高 肾脏功能重压，而充裕的一部分也都转换成脂肪燃烧存储在身体了，且还会损害别的微量元素的消化吸收。
适度作法：每天吃两个鸡蛋为宜，数最多三个。
新妈的营养搭配不只关系到我们的能量提供，还关系到孩子能否获得充裕的营养。因此，新母亲喂母乳吃饭的口味都应尽可能维持在食物的本味，多吃低盐食品 ，忌吃天椒、黑胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣调味料，要不然孩子容易导致过敏症状。一个喜欢清甜味宝妈，因承担不了味淡的饮食，某一天到外边吃了毛血旺，孩子吃了她的奶面部就长出皮炎湿疹，这就是孩子因母乳喂奶生病的典型事例。
新妈吃水果蔬菜应尽可能选择绿色零环境污染的安全系数高的食品，不要买马路上小贩售卖的水果蔬菜，由于农药残留可能非常高，致使母乳伤害孩子的健康。新母亲虽然提升比平时多的能源食物，但营养配搭要均衡，不要太油腻，要不然孩子会脂肪分解，大便呈粘状。
刚生完孩子母亲“坐月子”是中国的固有传统。在坐月子期限内，母亲的营养一直得到一家人的关注，有些地域甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的说。“坐月子”的传统看起来对母亲的营养十分看重，事实上导致不少问题。
坐月子常常致使母亲在刚刚生完孩子一个月里营养过剩，或者由于每天解决很多油腻肥厚的食物大败胃口。这二种状况伤害母亲的身体健康。第二，坐月子只高度看重第一个月的营养，坐月子也即从第二个月起就开始忽略母亲的营养，致使母乳量降低，影响孩子的成长发育。因此，刚生完孩子的母亲应高度看重在所有哺乳期的合理膳食，理应持续均衡地摄取营养，才够为孩子提供营养充裕的母乳。
