不少新母亲在产后会出现不同程度的黑色素沉淀现象，致使身体每个部位出现大小和深浅不一的暗斑，这类斑对个人形象会产生极为负面的影响，也会引起部分新母亲的产后抑郁的情绪。故大家需要通过科学适当的方法，将这类烦人的斑剥离大家的身体。除斑的办法有不少，这里大家主要通过进食治疗的办法向大伙推荐产后祛斑菜谱。


1、猪蹄、猪皮：此类食物含有很多的胶原蛋白，大家都知道，胶原蛋白就是是人体的皮肤细胞成长所需要的的主要材料，它们还可以有效地增加皮肤表面的水分，使之愈加细滑前凸后翘，缓解皮肤干燥等产后容易见到问题。

2、冬瓜、丝瓜：此类食物含有很多的酵素，这种物质可以分解人体内部的黑色素，从而有效祛斑，同时还可以让皮肤变得更白。丝瓜还蕴含着很多的激素活性物质，对维持皮肤细腻和祛除身上的斑都有很好的效果。


3、西红柿：此类食物富含谷胱甘肽这种物质，因此可以有效地抑制酰氨酸酶在人体内部的活性，有益于沉着在皮肤表面的黑色素的衰退。


4、黑芝麻、松子仁：这类食物因为富含维生素E，故多食用可以预防皮肤出现脂质氧化等不好的现象。


5、菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘：这类水果和蔬菜还有很多的维生素C。

6、柿饼：气味甘甜，性寒，可以润心肺，使人体的气血运行畅通无阻，故可以有效祛除黄褐斑。