孩子最好的睡眠水平姿态是向右边卧腿稍曲。右边卧能缓解很多器官的不适感，能让全身肌肉获得较大 水平的释放重压，呼吸道和循环还可以充足地歇息，睡眠较为高，人体能很好地歇息。不主张让孩子趴着睡，这种睡觉姿势会提高心肺功能的重压，不利血液循环系统的顺利拓展，会风险孩子的心脑血管用途成长发育。若要平睡，母亲们还要注意不要让孩子的手胳膊压着自己的胸部，那样很容易致使孩子吸气和血供受阻，睡眠会遭受很大风险。

孩子落枕是个常见的情况，困难对孩子的成长发育致使非常大的害处，母亲们不需要过度紧张。通常来讲，孩子落枕后2~三天情况便会转好，母亲们在家可以给孩子做些浅易的解决，帮孩子减轻不适感的感觉。

1、敷热：孩子倘若感觉难受，或是是一直在又哭又闹，那样就用温开水把纯棉毛巾泡湿，随后在孩子感觉不舒服的区域敷热一下，一般一天那样做2次就能有很好的效果，但，母亲们在给孩子敷热的状况下要应该注意纯棉毛巾的溫度，预防烧伤孩子。

2、推拿：推拿可以活血化淤，孩子感觉难受，有痛疼的状况下，注意可以拿手在孩子酸疼的地方推拿，可是注意幅度，不可以用成年人的规范去考量孩子，那样每天实质操作的频次在3次上下就能达到成效了。

3、可是倘若所述作法都不能达到成效，孩子仍然会出现这种难点的困惑，那就需要注意尽快带孩子去看大夫，孩子长期性的酸疼，落枕不适感病症会给孩子成长发育上产生坏处。

4、孩子晚上睡得不踏实躁动不安，也是大概是欠缺优质蛋白质和维他命D的主要表现，不安心的妈妈可以给孩子拓展适合的填补。

5、孩子大白天玩得太疯，夜里不断作梦也很容易风险睡觉姿势致使落枕。倘若你孩子的落枕是所述情况致使的，那麼在落枕沒有治愈的近几天就尽量不必让孩子玩得太疯啦!


即便爸爸妈妈已经帮助孩子培养了按时上床睡觉的好习惯，然而，有的孩子到了床上之后还是会翻来覆去、精神头十足、根本睡不着，倘若在孩子非常小的时候，爸爸妈妈没帮助孩子培养按时睡觉的好习惯，那样，以后必然会干扰到孩子，对孩子的身体健康也是有碍的。爸爸妈妈可以来做一些可以帮助孩子尽快入睡的睡前小游戏吧，既可以帮助孩子打发睡不着的无聊时光，又可以让孩子迅速进入甜美的梦乡，还是一项顶好的亲子活动呢。

1、进行亲自阅读

研究表示，阅读可以叫人非常快产生困意，而在晚上九点到十点钟的这一个时间段，又是阅读的最好时间段，此时先给孩子洗一个舒适的热水澡，然后爸爸妈妈陪着孩子在床上进行亲子阅读吧，在亲子阅读的过程当中，既可以帮助孩子学到一些常识，又可以让孩子尽快产生睡意、进入梦乡。

2、伸懒腰比赛

大家都了解打哈欠会传染，伸懒腰也是一样的，当孩子躺在床上睡不着的时候，妈妈可以跟孩子来个伸懒腰比赛吧，打一打哈欠或者是伸伸懒腰，妈妈与孩子都酝酿一下睡意，也可以示意性地跟孩子说：“我的乖宝贝，该睡觉了哦!”再加上孩子伸着懒腰，自然困意就来了，也就乖乖闭上双眼睡觉啦!这种迅速让孩子入睡的办法很有效，妈妈可以尝试一下哦!

3、比赛看哪个先睡着

妈妈可以跟孩子一块躺在床上，比赛看看哪个先睡着，在孩子的心里，和爸爸妈妈比赛，肯定非常想要拿满分。大家可以借助孩子如此的心理，来让小家伙快快入睡，孩子会感觉倘若自己比爸爸妈妈先睡着，那就赢了，这会令他们感到高兴。而有些孩子则会假装睡着，之后偷偷窥看爸爸妈妈，而此时，倘若爸爸妈妈已经发觉孩子在装睡，那样，必须要忍住，按兵不动，当孩子确认妈妈已经睡着的时候，他们会提醒自己尽快睡着，不可以被落下。快来试试看看好玩的、又可以帮助孩子尽快入睡的小游戏吧!