1、合理膳食：孕妇要注意选食含有各种各样的维他命及营养元素、便于消化吸收的食品类，如各种蔬菜、新鲜水果、豆类食品、蛋类食品、肉类食品等。肠胃阴虚寒凉者，慎服效果性味寒性的食品类，如绿豆、黑豆、银耳、莲籽等；身体素质阴虚内热者，慎服公鸡、牛羊肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼等易叫人容易上火的食品类。民俗有很多饮食疗法对预防习惯性流产和先兆性流产的实质功用很好，这里给大伙简单介绍二则：①莲籽、龙眼肉各50克，慢火熬汤，加饮用山药粉100克熬粥。怀孕初期即可开始服用，天天1次。此方合适于阴道出血、下腹痛、腰小腿酸痛、苔白舌淡、有习惯性流产症者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次小米汤吞服，1日服送完毕。此方合适于妊娠几个月后孩子胎动腹疼、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便赤黄的血热型先兆流产者。
2、生活规律：生活起居以平静安和为上，既不可以太逸(如过度嗜睡)，亦不可以太劳(如提掣吊物或升降履险等)。逸则气滞血瘀，导致孕妇难产；劳则气衰，导致伤胎小产。因而，孕妇必须要培养优良的生活方法和生活习惯，作息时间要有规律性，最好是天天确保睡够8钟头，并适度进行活动。这样如此，才能使自己有充足的精力和活力来解决怀孕期间的各种各样情况。除此之外，孕妇服饰应宽敞，裤腰带不合适束紧，平时需穿平跟鞋。要培养定时如厕排便的习惯性，也要适度多吃含有甲基纤维素的食材，以保持排便顺畅。大便不通畅时，应防止服用泻药。
3、保持心情愉快：科学研究表明，一部分自然流产是因为孕妇神经中枢激动引发。因而，孕妇要注意调整自己的心态，尽量保持心情愉快，预防各种各样不好的与强烈刺激，尽可能减缓自己的焦虑不安、烦躁、心理恐惧，尤其是在不能大起大落大怒大忧，不然对胎孩子的成长发育是十分不好的。
4、注意个人的清洗卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不合适泡澡坐浴、游泳活动，淋浴时应该注意不要受凉感冒。更需要特别注意阴道清洗护理，可天天晚上用清洗温开水清洗外阴部，以防止 病原菌感染。
5．按时进行孕期检查：孕妇在妊娠中后期就应准时按时拓展孕期产前检查，便于准时处置和解决妊娠中的异常现象，保证 胎孩子健康成长发育。更便于医师准时处置和解决异常现象，并可具体指导孕前保健。
6．慎行性生活：对有自然流产史的孕妇而言，妊娠3个月之内、7个月之后应尽可能禁止性生活，习惯性流产者此期应严格禁止性生活。
特别注意：对于有自然流产史或患有习惯性流产症的女人，备孕前应先去妇产科医治一下有关病症，尤其是妇科疾病；并且向大夫询问备孕详细的有关事宜。若怀孕后出現流产先兆，如阴道出血、下腹胀痛等更应立即就医。
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（责任编辑：志轩）