1、戴着首饰入睡一些女孩在晚上睡觉的时候，都不会拿下装饰品，其实这是一个不好的习惯并且对身体也十分危险。由于，一些装装饰品是金属材料制做的，长期性配戴对肌肤出现过敏症状，皮肤会红肿瘙痒。而且一些有夜光效果的首饰，还会有放射性物质辐射源，量虽非常弱但长期累积可导致不好的影响。2、穿着内衣入睡

内衣在白天对乳房起到保护和塑形的效果，但假如晚上夜里也一直穿着内衣入睡则有非常大风险会引起乳癌。研究发现，每天戴内衣超出12小时的女人，患乳癌的风险比短期内戴内衣或不戴内衣者高20倍之上。它是由于乳房长期受力，组织液流回遇阻，有害物质停留乳房引发。

3、不卸妆直接入睡年轻女生由于感觉卸妆麻烦，而懒得卸妆睡觉，肌肤上残余的护肤品会阻塞皮肤毛孔，致使皮脂腺代谢妨碍，不但很容易引起闭口粉刺，并且时间长了还会继续损害肌肤，使其衰退速率加速。4、醉酒入睡而今年女年轻人的夜生活都很精彩好玩，尤其是销售职位女人的人际的交往必不可少，晚上应酬喝酒的。所以，晚总会伴着微醉入睡。据医学临床研究说明，临睡前喝酒入睡后容易出現室息的状况发生，一般天天晚上2次上下，每一次室息约十分钟。长期这般，人很容易患心肌梗塞和血压高等病症。

5、蒙头睡觉

有的女孩喜欢蒙着头睡觉，特别是在冬天。由于气体不产品流通，被窝里的氧气不充裕，身体人体内脏没办法得到充足的氧气，醒来后会感觉头昏、胸闷气短、困乏、没精打采，还可以引起作梦，并且常常是噩梦不断，人会从梦中惊醒。6、和孩子同睡

年轻的爸爸妈妈一直怕孩子一个人睡觉不安全，所以会和孩子同睡一张床。把孩子放到正中间，結果父母排出来的有机废气对孩子同时进行，易使孩子输氧不够，出現睡不稳、做恶梦或深夜又哭又闹的情况。而且爸爸妈妈也怕自己翻身会压到孩子。

7、晚上睡觉高枕手臂

有的人晚上睡觉的时候，喜欢双臂高抬放到枕芯上，这种睡觉姿势对身心健康十分风险。由于手臂上抬不利肩膀与手臂全身肌肉的放松，时间一长会导致肩部疼痛不适感。把手臂放到 枕芯上，还会继续风险上臂血液循环系统，导致手麻。除此之外，手臂上抬可导致腹腔工作重压上升，易使胃内的食材连在消化酶逆流进到食道，刺激性食道黏膜，导致食道黏膜血肿、 浮肿，乃至导致反流性食道炎。8、一直开着电热毯睡觉

假如通宵的开着电热毯，不只会叫人醒来时后感觉口干口渴，还很容易重感冒。由于正常入睡时被窝里的理想化温度应为33-35℃，空气湿度为55%-60%，在这种温度和湿度的环境下，肌肤的不少毛细血管处在收拢状况，血液缓减，使人体获得充足的歇息和调节。但电热毯加热時间过长，被子内的温度不断过高，肌肤毛细血管便会扩大，血夜循 环加速，吸气变深变快，抵抗病原菌的工作能力减少，易导致发烧感冒。因此，用电热毯的正确操作办法是，在睡觉前十分钟接入开关电源，当被子加热将来断电，如果进被窝时不感觉凉就能了。

婴儿饿了，哺乳不分昼夜。对于初为人母的人来讲，白天非常不错，晚上非常痛苦。然而，非常难填饱婴儿的肚子。然而，初为人母的人在晚上一般会有错误的喂奶方法。你过去有过以下错误的夜间喂奶方法吗？晚上给婴儿喂食的七个常见问题应该引起注意，婴儿睡觉时乳头应该塞到嘴里。由于婴儿需要日夜按需母乳喂养，只须婴儿在晚上有轻微的运动，新妈就会反射性地将乳头插入婴儿体内，即便他们还没完全醒来。这是很不适合的，由于一般婴儿会吃了几口后无意识地第三入睡。假如妈妈迷迷糊糊又睡着了，胸部或许会妨碍婴儿的正常呼吸，甚至致使事故。这种例子已经变得非常常见，期望初为人母的人会很看重。我不想整晚改变我孩子的地方。让婴儿只吃牛奶的一面。有时婴儿每晚要吃两到三次牛奶，即便每次只吃一面，也意味着妈妈要腾出两到三次睡眠地方，这会干扰睡眠并带来不少麻烦。有的妈妈一天晚上根本不动窝，但这对婴儿不好。第一，妈妈两侧的胸部大小不均匀，整夜不吸的一侧会胀痛。长期偏向婴儿一侧吃牛奶也会导致偏头、脸型等现象，影响婴儿的正常发育。小白妈妈不可以由于暂时的懒惰而导致不可挽回的后果。他们应该一直在睡觉时翻身，翻身。牛奶无声无息地喷在婴儿脸上。一些新母亲喝了太多牛奶，常常自己吐出来。假如他们在给婴儿喂夜奶时不可以准时把它放进婴儿嘴里，婴儿的脸就会被它盖住。虽然牛奶是一种好东西，但假如它喷到婴儿的鼻孔或耳朵里，非常或许会窒息婴儿或引起耳朵发炎，甚至形成乳癣。因此，喝太多牛奶的妈妈应该记得晚上喂奶时不要发呆。让婴儿用奶嘴睡觉。大部分婴儿会同时吃饭和睡觉。有的妈妈在害怕醒来时一直让她们的孩子有乳头。这是很错误的。它不只会干扰婴儿的平稳呼吸，致使睡眠不佳，增加窒息的风险，而且婴儿不时吸气的条件反射也会致使进食不规律，容易致使胃肠功能障碍和消化不好的，还会干扰婴儿牙龈的发育。除此之外，在妈妈溢乳的状况下，假如婴儿携带乳头入睡而不吮吸，乳汁将溢出并流入婴儿的耳朵，引起炎症。因此，当婴儿吃完牛奶睡觉时，妈妈需要取出乳头，这也有益于培养婴儿单独睡觉的好习惯。