绿茶豆腐是什么？

绿茶和豆腐，两种原本不相干的食材，居然能完美的结合在一块，淡淡的绿茶香，配上爽滑的豆腐，吃后让人神清气爽，即便凉了也非常不错吃。绿茶具备润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的效果。豆腐具备健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洗肠胃的效果。其中含有些这类营养物质是可以帮助人体改变体质的，譬如说香菇可以降压降脂，延缓衰老，而且还可以助消化哦，所以这类食材一块搭配的话可以具备排毒润肠有哪些用途，而且还可以消脂减肥呢，大伙可以试一试吧，有肯定的养生效果。绿茶豆腐对身体是好的。

如何做绿茶豆腐？

食谱原材料

绿茶叶汁1小杯，豆腐半个，香菇多个朵（2、3朵就能），胡萝卜少量（仅需一点胡萝卜片装点一下就能），生抽（生抽酱油）1/2一茶匙，糖1小匙，盐少量，芡粉少量（勾一点薄芡就能），芝麻油少量做法

1、绿茶叶泡出茶汁预留；

2、香菇泡软，切片；胡萝卜清洗削皮，切片状预留；

3、豆腐切一片，在炒菜锅使用适合油炸至双面金黄色；

4、煎好的豆腐拿下，再添加一茶匙的油，炒出香味胡萝卜片，香菇片，炒成香味后淋入生抽，并将煎好的豆腐入锅，这个时候放进少量的糖，盐和茶汁，烹煮至进味，茶汁不必提前筹备的太少了，不然都还没有如何烧就煮做了。最后淋入水淀粉勾芡，再滴进少量芝麻油就能起锅了。盐、糖无须放过多，以防遮盖茶韵。绿茶豆腐美味且健康。

适用范围

孕妇

健康提示

豆腐营养丰富，带有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，有着“植物肉”之美誉。豆腐的消化吸收消化率达95％之上。两一小块豆腐，就能考虑一个人一天钙的需要量。因而，豆腐这食物针对生完孩子想健康减肥的母亲们是个很好的挑选。绿茶豆腐可以促进身体的健康。