裸睡意味着裸身睡眠。一些人有裸睡的习惯，而另一些人觉得裸睡是不文明的。所以裸身睡觉真的明智吗？事实上，裸睡有不少好处，但裸睡并不意味着简单地脱掉内衣上床睡觉。同时，你需要注意睡眠环境。1、住在小房屋里、共享家庭或集体生活是不适合的，由于紧张会致使相反的成效。最好有一个相对私密和独立的环境。2、居住环境应该是空气流通的，有适合的温度，安静舒适，这可以放松头脑，打造一个好的睡眠首要条件。3、需要注意保暖，调节卧室温度和湿度，防止感冒和出汗。4、床上用品应该适度柔软和坚硬，床垫应该干净和蓬松。它应该常常清洗并暴露在阳光下。5.睡觉前清洗外阴和肛门，并常常清洗。6、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘，对于体质特殊的人应特别小心。