作为一个有过便秘历程的人，我对便秘给老年人带来的身体上的害处和生活上的不便深有领会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就再没困扰过我。
健康
大家都知道，梨有加快肠道蠕动、促进排便的效果，平常吃虽对缓解便秘有肯定的帮忙，但对于老年人的顽固性便秘成效不明显。只有在天天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是由于经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这个时候吃梨能最大限度地促进肠道蠕动。我也是抱着半信半疑的态度尝试，大约半个月后，状况发生了明显好转——只须天天早上按时吃梨，就会条件反射般地出现便意，而且在排便时再也不必咬紧牙关费九牛二虎之力了。
因为儿童抵抗力较低，所以预防秋泻的方法就是最基本的家庭饮食和卫生手段。因为轮状病毒常见存在于大家的生活环境当中，当儿童抵抗力降低的时候，就比较容易感染并致使腹泻。因此天天需要洗手液给孩子洗手、对于给儿童食用的瓜果应该进行消毒清洗、对孩子常常用的玩具需要注意常常消毒。
除此之外，现在已经有针对秋天腹泻的“轮状病毒疫苗”，是计划外自费接种，可以增强对轮状病毒的免疫。但因为秋天腹泻并不是仅由这一种病毒引起，而且该疫苗的稳定性也并非非常强，而秋天腹泻的预后也最好，所以丁宗一并不推荐普通儿童自费接种，而体质特别弱、肠胃功能长期不好的的儿童可以考虑接种。