姜汤红糖水如何做
做法：将带皮生姜（削皮的生姜不可以发挥姜的整体效果）3|5片、红糖加适当水，炖10|20分钟即成。
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维与少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、开心肠道、促进消化、健胃增进食欲。
把姜的功能 归结为：归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。而现代医学也觉得，生姜具备稀释血液，减少胆固醇，清除 自由基，抗衰老的效果。
小心食用姜汤红糖水：值得提出的是，姜汤红糖水并非包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。
从治病的角度看，姜汤红糖水只适用于风寒感冒或被大雨淋湿后有胃寒、发热的病人，不可以用于暑热感冒或风热感冒病人，但不可以用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他种类的呕吐则不适合用。
酸奶和红糖能不能减肥
对于酸奶红糖减肥法，有的网友说非常有效，但也有说会伤胃，那到底酸奶和红糖水能不能减肥？还是真的有不良反应？
此法其实是有肯定道理，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，但含丰富微量元素和维生素，在讲解减肥期间，好多人由于营养不好的身体垮了，补充蛋白和微量元素对节食减肥最大弊病的弥补，只须红糖的量不要大，热量不超出某个界限。另外乳酸菌调理肠胃，对节食减肥期间，饮食不规律给肠胃带来的害处是个弥补。
但有营养学家专家提出，假如“酸奶+红糖”不是加餐，而是代替正餐。
那样一周后，减肥的成效就能出来，原理就是你选择了“节食”，可它们没办法提供你一天的能量需要。一周将来，你会出现头晕、耳鸣、注意力不集中等现象，这种现象被叫做低血糖症。
从营养素的角度剖析，红糖和酸奶虽没什么冲突，但也没互帮互助的功能，只不过将两种能量物质叠加而已。
经期喝红糖水怎么样
经期喝红糖水其实对大家女人是有肯定好处的，红糖水对于女人朋友们的月经顺畅有非常不错有哪些用途，而且可以让我们的身体飞速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女人朋友们来讲，经期喝红糖水还是很好的。
女人朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会降低，这时就很容易导致感染，红糖里面含有些葡萄糖释放能量的速度很快，这时的吸收率和借助率都会很高，而且可以迅速的补充体力。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在天天中式快餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫缩短，帮助淤血的排出，具备暖宫有哪些用途。从古时已将红糖作为排露必须具备的用品。
中医觉得，红糖性温、味甘、入脾，具备益气补血、健脾暖胃、缓暂停痛、活血化淤有哪些用途。老人对各种微量元素和维生素的摄入渐渐降低，平常应注意在饮食中补充，以保持正常代谢功能，延缓衰老。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有益于产后体力的恢复，且对产后子宫的缩短、恢复、恶露的排出与乳汁分泌等，也有明显的促进用途。
看了上面的这类介绍之后，相信大伙肯定可以看出，月经期间喝一些红糖水，对于女人朋友们的健康还是很有好处的，所以，女人朋友们在月经前后的几天里面适合喝一些红糖水，如此可以非常有效的降低经期带来的不适症状。
女人来月经的时候，应该停止两性生活。因月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。这样时同房，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，甚至还可使经血量增多或经期延长，对女人的害处紧急。
月经期间除去可以饮用红糖水以外还要适合补充营养，月经来潮后每月要损失适量的血液，因此建议要适合增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也很好。
红糖的用途
红糖的用途主要体目前产后妇女补血上。红糖 ,是甘蔗汁经提炼后的结晶体，含较多杂质，颜色呈暗黄色至棕红色。中医觉得红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的效果。
效果1、
气虚补血传统中医学觉得，红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血有哪些用途。这对体弱血虚的人群 ，尤其是对妇女儿童和老人有特别的疗效。对产妇来讲，产后适合食用红糖水，不但有益于子宫的缩短和复原，还能促进恶露尽快速排名出
效果二 ：
生发润腑现代人工作重压大 ，生活步伐快 ，容易精神紧张，患上掉头发秃顶、肠胃溃疡等都市疾病。中医觉得气血双补、滋阴降火、补益肝肾、养血益精、活血祛风能促进头发的成长 ，疏解掉头发者的烦恼。而红糖有行血活血益气的效果 ，正是治脱生发的良药。
效果三 ：
排毒养颜科研职员发现，红糖中特有些“糖蜜”事实上是一种多糖，具备强效的抗氧化功能 ，能够帮助抗衰老，加快人体的新陈代谢有哪些用途和非常不错的排毒养颜效果。
红糖煮水，有利水利尿的效果，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；红糖加桂圆、生姜共煮，有补中补血成效；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不只具备养生效果更是一道别具风味的点心。