在哺乳期间，吃水果的类型也有所讲究，稍加不注意就会使产妇受寒着凉，患上月子病，所以哺乳期间水果该如何吃，吃那些可是个大学问。以下将介绍几种合适吃的水果。
1、山楂。山楂中富含的维生素等营养物质，具备促进产妇的食欲的效果，为产妇提供营养保障。因此，建议各位母亲们在哺乳期可以多吃山楂。
2、香蕉。产妇常常会有便秘的烦恼，而香蕉可以滋润肠道，缓解产妇便秘，是产后适合食用水果的代表之一。
3、梨。由于梨子具备清热解毒、利于排尿的效果，所以各位母亲们可以吃梨来降内火。
4、橙子。橙子不只具备美容效果还可以增强妈妈的抵抗力，其富含的维生素D可以预防胸部疼痛。
5、苹果。苹果中还有一些维生素、苹果酸等营养素，能有效地预防血液疾病，还可以减少血糖和胆固醇，有益于产妇产后恢复。