各位孕妈分娩完第一件事想来就是急着给孩子喂母乳，这是非常正常的。而且，作为孕妈来讲，哺乳期的最重要任务就是给新生孩子提供最好、最健康的母乳。婴儿摄入的营养基本来源于于母乳，所以母乳的水平将会直接影响到哺乳期间婴儿的身体发育，而新母亲的饮食又决定了母乳的水平，因此哺乳期饮食非常重要。
除去大家熟悉的新鲜蔬果、鱼肉蛋白质等食物外，妇产科专家还推荐孕妈们适合在家常菜上下功夫，比如今天推荐的红苕粉鳝鱼就是可以帮助孕妈保持健康、顺利产奶的一道美食。
红苕粉鳝鱼如何做？
1、红苕粉烧鳝鱼的制作材料：
主料：优质鳝鱼500克。
辅料：甘薯粉（红苕粉）150克，芹菜约100克。
调料：大葱10克，油25克，泡椒25克，豆瓣酱25克，盐、味精少许，姜15克。
2、红苕粉烧鳝鱼的做法：
第一，将泡姜、泡海椒、豆瓣等炒香，热锅后随即加入鲜汤；
第二，放入鳝鱼丝和苕粉煮熟并调味即可；
最后，将泡海椒、大葱、芹菜用油炒香倒在鳝鱼上面就能了。
3、红苕粉烧鳝鱼的制作秘诀：
要想这道菜味道足够地道，需要保证食材最佳。比如苕粉要无沙发渗，鳝鱼必须要选择新鲜的，红苕粉在做的时候要尽可能蒸软，如此口味才是绝佳。
4、注意食物相克现象：
中医学上说，鳝鱼不适合于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣等同食。因此，家人给孕妇做红苕粉鳝鱼这道菜的时候，要注意孕妇所吃的食物，尽可能不要吃以上忌讳之物了，以免食物相克，不只达不到保健的成效，还可能损伤身体。