绝大多数女性都喜欢巧克力，因为滑顺的口味，极致美感的味儿，吃起來有恋爱的味道，因此 巧克力也是情人之间必送的礼品。自然巧克力也因为身材体型小，发烫多，是很多野外求生的必不可少食材。那麼备孕期间可以吃巧克力吗？
刚开始大伙来学会下巧克力的主要成分，巧克力非常重要的成份便是可以浆和可可脂。可以浆是可可豆正中间一部分被碾磨成头发柔顺的液态。可可脂是以可可豆中得到 的纯天然植物油。可可豆有增情提升性功能、护肤美容皮肤护理、操纵胃口、软化血管护心、爽口固齿、聚精醒神、抗氧化性益寿延年等各式各样用途，可可脂带有各种各样的原花青素，也是有抗氧化性的效果，能缓解身体脆化。可可脂的含量也称作巧克力的认可感。含可可脂越大的巧克力，巧克力味儿就越醇正，香气也越正，安全出口也更软滑，现阶段含可可脂非常大的是黑巧克力，尽管味儿挺苦，可是对身体益处很多 。
现阶段销售市场上重点有黑巧克力、白巧克力、五颜六色巧克力、夹心巧克力巧克力巧克力巧克力等各式各样种类。
黑巧克也称作纯天然巧克力，因为牛奶成分少，糖分低，味儿较为苦，绝大多数人吃不习惯，可是吃黑巧克力抗氧化性强，而且可以预防心血管病症、糖尿病病人和血糖低；白巧克力也叫牛乳巧克力，这种巧克力不带有巧克力粉，主要成分仅有可可脂和牛乳，因而呈白。白巧克力糖原含量较高，清清甜味较为浓，口味会特甜。牛乳巧克力有提示大脑的功能，可以集中化人的大脑注意力培训，因为这种巧克力中带有可可碱、苯乙基及其现磨咖啡因等刺激性化学物质；五颜六色巧克力是以白巧克力为基本，再再加上食品色素，彻底沒有牛乳与他成份；夹心巧克力巧克力巧克力巧克力主如果包含坚果纯粮食酒这种的巧克力，这种巧克力更重点的是在巧克力细嫩的口味下拥有咬合的开心。
不少人感觉吃巧克力会发胖，事实上巧克力的发热量非常低，可是假若过多吃一定是会超出身体每天必不可少的发热量进而致使 长胖。医师建议，牛乳巧克力最好少吃，黑巧克力入门知识是每天可以吃40g，可是我建议最好40g。
因为巧克力主要成分是可可豆，可可豆带有可可碱和咖啡碱等激动刺激性成份，研究表明咖啡碱会降低女性怀孕概率，提高孕妇流产的不好的影响，还会继续第三再度损害怀孕期间小孩子的进步成长发育。自然巧克力中的咖啡碱成份与茶和咖啡对比具体含量非常低。
知道了巧克力的成份和效果，医师表明，备孕期间是可以吃巧克力的，可是不可以多食，任何东西日积月累，备孕期间假若过多吃巧克力，不但会发胖，咖啡碱在身体堆积过少对怀孕期间孩子成长发育地理环境不太好。
哺乳期能否吃西瓜？
在生完孩子一周内，新妈是禁止食用西瓜的。这是因为西瓜是凉性食物，而生完孩子的母亲是不可以吃寒性食物的，特别寒性的水果如西瓜、梨等。不过一周后，哺乳期母亲就可以食用西瓜了，但需要注意西瓜怎么吃，不然很容易导致孩子拉稀，并且会损害母亲的身体健康。
而西瓜可谓是营养丰富，食用西瓜在哺乳期间是可以的，但需要合理食用，并且最好的办法是要依据孩子胃肠情况来决策能否在哺乳期间食用西瓜。
有的孩子的胃肠较为敏锐，很容易产生拉稀的情况。因此，若孩子归是胃肠比较孱弱型，这个时候母亲就需要慎重选择是不是食用西瓜了。
哺乳期母亲适合吃一些西瓜，不只可以填补自己身体的营养元素，另外还有益于孩子的营养价值摄入。同时适度吃西瓜，能推进母乳代谢。不过哺乳期母亲吃西瓜必须要注意，倘若吃西瓜过多，便会摄取过多糖量，或许会致使糖尿病产生。
哺乳期母亲吃西瓜的禁忌
1、莫吃凉西瓜
吃过西瓜的人都知道，冰西瓜口味好。但冰西瓜对胃有很大刺激性，会导致肠胃损害，因此应注意学会美味的温度和总数。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的温度大概是8至10℃，这一温度口味也最好，每一次吃的量不超出1斤。
2、不可以在餐前及餐后吃
西瓜水份充裕，胃中的消化酶会被西瓜蕴含水分淡化，在餐前及餐后吃都的话不利于消化，影响大家摄取补充多种多样营养元素，特别是对孩子、孕母亲和乳妈的害处更高。而西瓜含糖量高且容易产生饥饿感，针对产后减肥而言更不是合适的水果。
3、切忌嘴馋
西瓜是寒性，吃多了都是会伤肠胃，导致食欲衰退、消化不好及胃肠免疫力降低，导致肚胀、拉稀现象。针对哺乳期母亲而言，吃过多西瓜会风险到孩子，导致孩子拉稀，因而要适合西瓜。