新的研究表明，补充充足的维生素可以 降低女人分娩时出現风险的几率。特别是维生素C，有数据信息说明，补充了适量维生素C的准母亲羊膜早破的发病率要比沒有补充的准母亲低5%。
因此，在怀孕后期，孕母亲们千万不要忽怀孕后期的状况下对维生素C的补充。在确保营养搭配的首要条件条件下，多吃一些带有维生素C丰富多彩的水果和蔬菜，比如橘子，西蓝花，弥猴桃，西红柿等。在其中没250毫升的果汁中所带有些维生素C成分一般都能做到100毫克之多，因而这个时候的孕母亲们每天喝一杯橘子得话，就能恰好考虑怀孕后期准母亲每天需要的量了。
但，我要提示孕母亲们的是，在补充维生素C食材的状况下是不能和海货一块另外服用的，因为倘若不少的应用得话，那麼就非常可能导致 中毒了，比较紧急得话，还会伤害到孕母亲及其胎孩子的身心健康。
干万不容错过之维生素B1
维生素B1不但可以 推进胎儿成长发育，维护中枢神经系统，并且针对准母亲维持优良的胃口和肠胃蠕动也是十分有帮助。此外，怀孕期间准母亲假如欠缺维生素B1得话，那麼就会出現相近妊娠反应的病症，比较紧急的状况下乃至还会风险到孕母亲孕妇分娩时宫缩，导致 孕妇难产。
可是由于维生素B1是水溶的维生素，非必须的一部分会被大伙身体排出来身体以外，因此需要准母亲们每天补充1.8mg的维生素B1。事实上含有有维生素B1的食材有小米手机，黑豆，燕麦片，苞米等。
干万不容错过之钙
一些孕母亲们会感觉，来到孕10月的状况下就不能再补钙补锌了，因为那样会导致 胎儿的颅骨扎实，致使孕妇难产。事实上，那样的念头是十分有误的。来到怀孕后期的状况下，胎儿会迅速的长大了，因而针对钙的需要量也会慢慢的提升，因此这个时候的孕母亲是需要补钙补锌的。反倒，假如不能立即的给孩子补充钙得话，那麼就会促进孕母亲钙的缺失，进而很容易出現骨质疏松症的病症。
因而，来到怀孕后期，孕母亲每天需要摄取的1500mg的钙。富含钙高的食物有奶及乳制品、豆类食品、虾米皮、海带丝、干果等。而针对应用钙中药制剂来补充钙得话，孕母亲最好遵照医师的建议，来决策是否需要服食
父母是最关心孩子们的健康进步了，孩子的身体发育是遵循肯定的规律的，那样，父母如何帮助孩子有效渐进地促进肢体发育呢?一块儿看看吧!
契机1、0-2岁
0-2岁是儿童肢体—动作智能进步的基础期，主要在于打造各范围及各系统的基本能力，并进步基础情绪与生活作息功能。重点的进步项目包含有：知觉方面的前外侧触觉系统与动作方面的抗重力大肌肉群。
1、使前外侧触觉系统成熟(敏锐)的居家常用办法有：
1、天天提供孩子多元触觉按摩刺激，藉由游戏的方法进行，以至少两种粗细对比的质感对象(比如海绵与软刺猬玩具)接触孩子的皮肤，特别是两手手肘以下、后背、两膝以下至踝关节与脸部脸颊这类地区。
建议在洗澡时与亲子游戏互动等自然情境下进行，注意不要过度用力以免导致皮肤伤害，并防止在餐后立即实行触觉刺激活动。
2、提供孩子口腔触觉刺激，可随着口腔清洗活动同时进行。母亲可以用手指指尖肉垫或婴幼儿专用牙齿清洗软指套，以略带重压但稳定缓慢的速度轻轻搓揉婴幼儿牙龈牙肉部份，与口腔内部两颊颊肉部份。
建议以按部就班的方法，先由门牙开始，并配合游戏渐渐增加刺激的时间及广度。
但母亲应该注意手指的安全，刺激时以食指动作，并以拇指与中指固定下颚，以防止可能的咬合反射而咬伤母亲的手指。
同时注意不要过度用力以防止搓伤牙龈，若持续有出血现象请停止刺激并咨询专业医疗职员或牙医。
2、练习抗重力大肌肉群的居家常用办法有：
1、多鼓励孩子爬行并增加爬行时间，特别是7个月～1岁之间的孩子;
对于1岁以上已会走路的孩子，则可在两脚上用重量环(一脚不要超越1Kg)加重以提升练习量及爬行意愿;
对于还不会爬的婴儿，则可藉由辅助摆位使其在四肢支撑姿势下尽可能保持姿势。
2、可借助充气弹性大球来进行游戏，可将孩子置于大球上，或躺或趴，伴以轻微的上下弹动，藉以刺激孩子运动，与刺激大肌肉缩短。
母亲应该注意两手应固定在孩子的髋部，对于颈部功能尚未健全的婴儿，应特别注意固定以保护其颈部安全。
契机2、2-4岁
2-4岁是儿童肢体—动作智能进步的转折期，主要在于各范围及各系统基础功能的成熟，并开始进步较复杂性的功能与基础独立自主能力。
重点的进步项目包含有：知觉方面的后内侧触觉系统与动作方面的粗动作功能进步。
1、促进后内侧触觉系统成熟的居家常用办法有：
1、藉由球池或米(或豆子亦可)箱进行曲辨性活动。
可将玩具(目的物)置于球池或米箱内，并鼓励孩子单以触碰的方法而非目视来找出玩具。可藉由控制目的物与干扰物之间的大小、形状与质感差异程度来操控游戏的困困难程度。
2、可提供孩子多元触觉质感的布书或提供很多触觉刺激的玩具。
可藉由布书内不同对象拥有不一样的触觉质感，来帮助孩子认识并进步触觉曲辨经验;
或可提供孩子粘土、手指膏、沙画等很多触觉刺激的游戏或活动来帮助后内侧触觉系统进步。
2、练习粗动作功能进步的居家常用办法有：
1、鼓励孩子进行垫上体操活动，诸如翻筋斗、跳跃、拉撑、走平衡木等等简单且基本的全身性大动作，藉此来用肢体、认识肢体。
2、培养孩子尽可能独立动作的习惯;在健康且安全的首要条件下，尽可能让孩子自行独立动作，比如能走则尽可能不要成人背或载、能站则不要靠、能坐则不要躺、能自己做的事则尽可能不要旁人代劳，藉此练习肢体功能并帮助进步。
3、促进后内侧触觉系统成熟的居家常用办法有;
1.藉由球池或米(或豆子亦可)箱进行曲辨性活动.
可将玩具(目的物)置于球池或米箱内,并鼓励孩子单以触碰的方法而非目视来找出玩具。
可藉由控制目的物与干扰物之间的大小、形状与质感差异程度来操控游戏的困困难程度。
2.可提供孩子多元触觉质感的布书或提供很多触觉刺激的玩具。
可藉由布书内不同对象拥有不一样的触觉质感,来帮助孩子认识并进步触觉曲辨经验;或可提供孩子粘土、手指膏、沙画等很多触觉刺激的游戏或活动来帮助后内侧触觉系统进步。
4、练习粗动作功能进步的居家常用办法有;
▪ 鼓励孩子进行垫上体操活动,诸如翻筋斗、跳跃、拉撑、走平衡木等等简单且基本的全身性大动作,藉此来用肢体、认识肢体。
▪ 培养孩子尽可能独立动作的习惯;在健康且安全的首要条件下,尽可能让孩子自行独立动作,比如能走则尽可能不要成人背或载、能站则不要靠、能坐则不要躺、能自己做的事则尽可能不要旁人代劳,藉此练习肢体功能并帮助进步.
契机3、4-7岁
4-7岁是儿童肢体—动作智能进步的整理期,重点在于各功能范围间的整理,藉以进步出高方法性与高复杂性的整理性高阶功能,并同时进步相当程度的社交功能。
重点的进步项目包含有：知觉方面的前庭系统、动作方面的精细动作功能进步,整理方面的感觉统合功能与认知方面的基础运思功能。
父母们， 孩子在幼年、童年时期很擅长运用整个身体来表达想法和感觉,与运用双手灵巧地生产或改造事物,你们必须要注意培养孩子们的肢体运动能力哦,做到有计划有目的地培养孩子!
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