运动胎教是什么？
一般在怀孕12~16周就能适度地对胎儿拓展宫腔内运动练习。方法是：准母亲平卧，全身上下释放重压，先用力在腹部往返抚摸，随后用手指轻触腹部的不同地方，并观查胎儿的反映。最初时姿势宜轻，時间宜短，过几个星期后胎儿慢慢融入后，会作出一些积极主动反映。这个时候可稍稍一点运动量，每一次時间以五分钟为宜。24周之后可以 轻轻地敲打腹部，并且用手轻轻地促进胎儿，让胎儿拓展宫腔内“散步”主题活动。倘若胎儿顿足，可以 用力缓缓的抚慰他。倘若能相互配合音乐胎教和会话孩子胎教等方法实质成效更优。运动胎教可以促进胎儿的成长。
对胎儿的运动练习理应注意，一般在怀孕12周内及临盆期均不合适训炼，先兆性流产或先兆临产的准母亲也不合适拓展训炼。此外，方法要柔和，由浅入深，不可以急功近利，每一次時间不合适超出十分钟，不然将得不偿失。运动胎教对胎儿是非常重要的。
研究表明，凡是在宫腔内遭到“体育文化”运动练习的胎儿，出世后翻盘、站立、爬取、行走及弹跳等姿势的成长发育都显著早于普通的小孩子。运动胎教对胎儿有直接的影响。
现在讲下十二项孩子胎教运动，每个运动都各有特点。
如何进行运动胎教？
1、早上散步是比较适合孕母亲的运动。早上在林间散步，林间新鲜空气，可改进和调整大脑皮质及神经中枢系统有哪些用途，又提升免疫力，有预防疾病健康保健之用途，更有益于胎儿的成长发育。
2、孕母亲足尖运动
3、膝关节运动
4、搓脚心运动
5、膝胸卧位
6、盆骨肌腱运动
7、盘腿坐
8、盆底肌肉运动
9、站起
10、走动
11、手指头健脑操
12、腹式呼吸法