好的睡眠对孩子的成长至关要紧。这就是为何大家应该从出生就掌握睡觉。同样，通过你的伴随和理解，你会帮你的孩子克服夜晚的焦虑和恐惧。以下7条建议可以在孩子睡觉时采纳。对一个孩子来讲，遵守就寝时间并在固定的时间睡觉以形成他的睡眠习惯是尤为重要的。延长玩耍时间的愿望和与爸爸妈妈离别的不安常常致使1-6岁的孩子拒绝睡觉。为了让孩子培养好的习惯，你需要拟定一些规则，并且在实行时不要与孩子妥协。建议:确定一个固定的睡眠时间，理想的睡眠时间是19: 30到20: 30。为了创造一个睡眠环境，周围的环境应该维持安静，你可以陪他。对于婴儿，让他们睡觉前打嗝。把他放平，调暗灯光，对他说晚安，然后摇摇他的小床或摇篮。对于1到5岁的孩子来讲，在舒适的环境中讲故事或唱儿歌更容易让他们入睡。建议:尽量遵循孩子的习惯，但不要推迟就寝时间。叫你的孩子培养一个人睡觉的习惯。你的孩子饮食正常，大小便正常，没生病，但他一直在哭！假如发生这样的情况，让他哭吧:这是他渴望睡觉的一种表现。当婴儿不到3个月大时，他还会有夜间不安感(新生活步伐带来的重压)。请勿担忧，这是正常的。对于1到3岁的孩子来讲，他们常常有过度的任性行为。你应该维持冷静:通过轻声安慰和劝说让他平静下来，但态度要坚定，最后孩子会平静地入睡。对于3-6岁的孩子，你无需陪他们直到他们入睡，由于这也是孩子学习独立的时期。建议:告诉他你在隔壁房间，让他了解你会在那里直到他醒来。解除对夜晚的恐惧当孩子大约3岁时，他开始害怕夜晚或者觉得有人藏在壁橱里。他想和你上床或者叫你和他上床。你需要让他冷静下来，并向他讲解什么也不会发生。比如，你可以带他去看看壁橱里或床下有哪些东西。然而，你不应该饰演魔鬼，不然他会觉得有怪物。建议:维持灯亮着或者在走廊里安装一个夜灯。从18个月开始，孩子睡觉时会做噩梦，3岁时做噩梦的频率会更高。午夜过后，噩梦忽然即将来临，孩子醒来后惊慌失措。你应该让他冷静下来，帮助他第三入睡。恐惧(胡言乱语、叫喊等))由噩梦引起的前半夜一般不会吵醒孩子。只有当孩子6岁时，这类梦想才会达成。建议:早上，和你的孩子谈谈你梦里发生的事情，以减轻孩子对噩梦的恐惧。处置儿童夜间醒来假如一个3个月大的婴儿在晚上醒来吃牛奶，那样一个6个月大的婴儿可能由于睡眠不好而在晚上醒来。你不可以抱着他，不然他非常难再睡着。你需要相信所有正常。假如一个1到3岁的孩子常常在晚上醒来(一般一晚上两次)，你应该安抚他，陪他在床边。从3岁到6岁，这种夜间醒来会愈加少。建议:不要立刻担忧他，或许过一会儿孩子会第三入睡。需要注意的地方:好睡眠的要紧条件1。晚餐非常清淡；2.睡觉前去卫生间很便捷；3.卧室温度不应太高(18至20度之间)；4.6岁前的儿童不应用羽绒被和枕头。5.6个月前的孩子应该睡在适合的小床上。6.让孩子拿着他心爱的玩具；7.在任何状况下维持周围环境安静；8.不要把孩子抱到你的床上。
关于孩子睡觉这事儿，
粑粑呵欠连天时，会冒出来一个念头：
孩子白天折腾累了，晚上是否就能呼呼大睡了呢?
这种侥幸心理，快点打住!
夜间婴幼儿教育，可是粑粑麻麻的必学课哦，
需要认真对待，更需要好心态。
粑粑麻麻可以换个角度想想，
既然孩子是白纸一张，何不多尝试尝试，找到皆大欢喜的睡眠方法呢?
要了解，一手塑造出孩子好的夜间睡眠习惯，收获感不是一点两点。
譬如，抱着轻轻地摇一摇，
洗个温水澡，
喂奶，唱摇篮曲，比较固定的睡前仪式，可以使孩子快快地入睡。
一次舒服的按摩式温水澡，让孩子放松。
又譬如，白天按孩子的信号喂奶，夜里他会睡得更好。
千万不要僵硬地按时间表喂奶，那样孩子容易日夜颠倒，
还白天睡得多，晚上吃得多，
那就南辕北辙啦。
白天呢，多和孩子亲近，孩子就会心平气和，
顺带惠及到夜间，孩子也不会急躁。
还有哦，白天固定时间睡觉的孩子，夜里更大概睡得踏实，
可以挑最累的时刻小睡一会儿，譬如中午12点、下午4点，
在白天，尽可能培养出孩子的睡眠规律。
别小瞧了白天的功夫，
做好了，孩子夜间睡眠会更好哦。