产后腰痛如何办？产后腰痛一般是因为孕妇生产导致 的，要想在产后缓解腰痛的症状，不如来从营养搭配着手吧。
1、山楂粥
材料：羌活20克，吴萸10克，紅花6克，炮姜6克，生山楂30克，桃仁15克，梗米100克，大枣4枚及老红糖适度。
做法：先将之往前5味中草药材放入石锅，加适合的水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入老红糖适度预埋；再将梗米、大枣、桃仁一块放入石锅，加水用慢火煨熬出稠粥；接着兑进前面的浓熬中药汁，搅拌，再度煮到烧开即成。每天分早晚2次服用。
2、杜仲羊肉汤
材料：杜仲15克，苁蓉30克，枸杞子15克，黄芪党参20克，羌活20克，生姜片15克，牛羊肉250克。
做法：先将生姜片切一片，牛羊肉切成一小块，和5味中草药材一块放入石锅，加水炖至牛羊肉熟烂后便可制成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。
3、桂皮粉山药栗子粥
材料：桂皮粉10克，炮姜10克，白术茯苓20克，甘草6克，山药30克，茯芩15克，去壳栗子50克及檽米50克。
做法：先将前4味中草药材放入石锅加水泡透，先煎三十分钟倒当药汁，加水再炸二十分钟后将药汁倒进；2次药汁合在一块放进石锅内，再放入山药、茯芩、去壳栗子、檽米，用温火煮熟成粥。爱憎分明时喝，睡觉前借着热喝一碗预期成效更强。
4、鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10枚，酒30克，醋30克。
做法：将大枣洗干净，去皮。将鸡蛋打进来瓦盅内，加上酒、醋，拌和，再放入凉水，拌和，之后再放入大枣。在将锅置放到火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖二十分钟，玄火就能服食。
5、红枣阿胶粥
材料：红枣20枚，阿胶粉10克，梗米100克。
做法：将红枣洗干净，去皮。将梗米浸洗干干净净，接着将锅放进火上，加上凉水、大枣、梗米，用温火煮粥。粥成后添加阿胶粉，溶化即成。