产后的各位妈咪是否还在为产后吃什么而烦恼呢?不需要发愁,今天就给大伙推荐几道美味到不敢相信的菜谱。妈咪们可以跟着菜谱去做做看啊!

第一道菜:豇豆炒肉

产后吃那些?美味菜谱看过来

材料:猪肉150克,豇豆350克,盐、米酒、食用油、白胡椒粉、酸菜鱼火锅、鸡精、芡粉适当。

1、第一大家来备菜,先将豇豆瓣和猪肉清洗干净,然后将猪肉切成肉丝。豇豆切成段状。

2、往锅里加入食用油,然后等油热之后倒入肉丝进行翻炒,等肉丝炒熟变白之时,倒入豇豆一块炒。然后往锅里加入酸菜鱼火锅,然后倒入米酒,撒入白胡椒粉和盐、鸡精调味,临出锅的时候用芡粉勾芡,美味的豇豆炒肉就能出锅了。

第二道菜:莴苣子粥

材料:莴苣子15克,甘草6克,粳米100克。

1、大家将莴苣子洗干净之后,控干水分然后捣烂并加入甘草。然后将它们一块倒入锅内并加入清水一块熬煮,等到煮开之后,过滤掉残渣只须汁液。

2、将汁液倒入锅内,然后将清洗干净之后的粳米加入锅中,然后加水一块煮,等到米煮烂成粥后即可。

这里想特别地说一下,莴苣子也就是莴笋的种子,它性微寒,对于催奶来讲非常有帮助,能下奶水。而甘草,味甘性平,有清热润肺的成效,对于产后的妈咪催奶是一道非常有成效的粥。

第三道菜:香油黑木耳鸡

材料:鸡1只,黑木耳20克,花生仁150克,姜100克,酒酿、香油、淀粉盐适当。

1、第一把黑木耳泡发,等变软之后切成丝。姜切成片状,鸡处置干净之后切成大小适中的鸡肉块即可。

3、往锅里倒入香油,然后油热的时候加入姜片爆香。接着将鸡块儿倒入锅里进行翻炒,等到鸡肉熟了,加入清水用大火烧开的同时下黑木耳。等汤沸腾之后加入花生仁和盐,最后用淀粉勾芡收汁即可。

今天给大伙推荐的三道菜都是美味又容易做,小白也合适,妈咪们赶快来尝试一下呀!